보건 기능
사우나 서비스
고온에서는 피부 깊숙한 곳에서 내열 효과를 일으켜 전신모세혈관을 확장시켜 정상 활동을 훨씬 능가할 수 있다. 이런 근심 걱정 없는 땀은 체내의 각종 쓰레기를 배출하고 질병을 없애는 데 도움이 된다. 동시에, 반복적인 냉열찜질로 인해 혈관이 계속 수축되어 팽창하며 운동생리학적으로 혈관체조라고 불리며 혈관탄력을 강화하고 동맥경화를 예방할 수 있다. 사우나는 정적인 고온 환경에서 진행되며 땀을 많이 흘려 피하지방을 소비하므로 편안한 가운데 쉽게 살을 뺄 수 있다. 사우나 10 분은 장거리 달리기10km 에 해당해 건강미 다이어트 효과가 있는 것으로 나타났다. 또한 몸에 땀을 많이 흘려 피하 더러움을 제거할 때 표피세포의 투과성을 높이고 세포를 활성화시켜 미용피부 관리, 노화를 늦추는 효능도 있다. 사우나 과정에서 몸은 난로에 있는 특유의 바위에서 나오는 건강에 좋은 미량 원소를 끊임없이 흡수하여 질병을 예방하는 역할을 한다. 사우나는 피부를 깨끗하게 하고 질병을 치료하는 두 가지 기능을 가진 특별한 목욕 방식이다. 몇 차례 냉열이 번갈아 가며 통증을 완화하고 관절을 풀 수 있다. 피부의 경우 증기욕 과정에서 혈관 확장이 뚜렷하고 땀이 많이 나서 혈액순환이 개선된다. 땀 배설은 체내 폐기물 배출에 도움이 되며 피부 내 각종 조직이 더 많은 영양을 얻을 수 있도록 하며 비늘병, 은비통, 피부 가려움증 등 다양한 피부병에 대해 다양한 수준의 치료 작용을 한다.
사우나의 피해 사우나는 세련되고 건강한 레저 방식이다. 땀을 흘린 후 전신이 이완되고 피로감이 사라지기 때문에 일을 긴장한 많은 사람들이 상당히 잘한다. 하지만 의학 전문가들은 사우나에 자주 몸을 담그는 것이 남성 불임의 주범이 될 수 있다고 경고한다. 사우나의 발원지인 핀란드에서는 남성 불임의 발생률이 상당히 높았는데, 이는 현지인들의 사우나에 대한 애착과는 무관하지 않다. 고환의 온도는 보통 인체보다 3 ~ 4 C 낮기 때문에 정상적인 정자를 생산할 수 있다. 정자는 온도에 대한 엄격한 요구 사항이 있어 체온보다 낮아야 정상적으로 발육할 수 있고, 찜질방의 온도는 체온보다 훨씬 높아서 정자 성장에 불리하거나 정자 활력이 과도하게 떨어지게 되어 불임을 초래한다. 임상 통계에 따르면 남성 불임 환자의 상당 부분은 고환 온도가 정상 온도보다 높기 때문에 발생하는 것으로 나타났다. 미혼 미육남성의 경우 사우나 외에 고환의 온도를 높일 수 있는 다른 요인도 가급적 피해야 한다. 예를 들면 장시간 자전거 타기, 뜨거운 물로 목욕, 오래 앉기, 스키니 입고 등이 있다.