대추장 수보 에어로빅 훈련 기지는 어때요?

네, 에어로빅의 장점은 몸을 튼튼하게 하고 면역력과 저항력을 높이며 질병의 발생을 줄일 수 있다는 것입니다. 또 체내 지방을 연소시켜 다이어트, 개인 몸매 개선, 정신적인 면모 개선, 기질 향상 등의 목적을 달성할 수 있다. 적당한 운동은 체질을 증강시켜 건강에 좋지만 격렬한 운동은 피해야 한다. 그렇지 않으면 몸에 어느 정도 영향을 미칠 수 있다.