신장결석은 주로 신장과 수뇨관의 경계에 발생한다. 환자는 발병 기간 복통, 허리 통증을 주요 특징으로 한다. 특히 과로한 후에는 통증 증상이 더욱 두드러지고 지속적인 통증이 나타난다. 신장결석의 발생은 이미 사람들의 정상적인 생활에 심각한 영향을 미쳤기 때문에 평소에 이 질병을 예방하는 방법에 대해 더 많이 알아야 한다.
신장결석 예방에 관한 방법.
첫째, 구기자차를 많이 마셔요. 환자의 50% 이상이 신장결석을 가지고 있는데, 주로 음식의 불규칙성으로 인한 것이다. 질병을 예방하려면 구기자차를 많이 마셔도 됩니다. 구기자의 물질은 항산화, 신장 보호, 신장초산칼슘 감소, 신장소관 세포 손상 복구 등의 역할을 한다.
둘째, 저염 저단백 음식을 사용한다. 연구에 따르면 매일 소금 섭취량이 5g 를 넘으면 신장결석에 걸릴 확률이 훨씬 높기 때문에 환자가 이런 질병을 예방하려면 소금을 적게 먹어야 한다. 또 단백질이 너무 높은 음식을 먹지 않도록 주의해야 한다. 그렇지 않으면 신장의 부담이 커질 수 있다.
셋째, 옥살산, 퓨린, 지방이 많은 음식은 먹지 마세요. 신장결석병을 유발하는 주요 원인은 과도한 옥살산 함량과 퓨린 대사물이 신장에 축적되는 것이다. 그중 옥살산 함량과 퓨린 함량이 높은 음식으로는 콩, 감자, 토마토, 시금치, 동물 내장이 있는데, 환자는 생활 중에 이런 음식을 적게 먹어야 한다.
이 세 가지 측면은 신장결석을 예방하는 방법에 관한 것이다.
또한 신장결석을 멀리하려면 평소 좋은 생활습관과 식습관 (예: 물을 많이 마시거나 소변을 많이 보는 것) 을 길러야 한다. 이렇게 하면 신장 안의 불필요한 폐기물과 독소를 제거할 수 있다. 생활에서, 그들은 장기간 밤을 새는 것이 아니라 일찍 자고 일찍 일어나는 것에 주의를 기울여야 한다. 매일 가장 좋은 수면 시간은10: 00 ~11:00 정도입니다.