1. 영양이 풍부하다: 오디, 구기자는 비타민 C, 비타민 E, 아연, 철, 칼슘 등 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력 향상, 체력 강화, 시력 보호에 어느 정도 역할을 한다.
2. 보혈양안: 구기자에는 특별한 플라보노이드가 함유되어 있어 혈액순환을 촉진하고 피부를 가꾸고 피부 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 오디 (WHO) 에는 대량의 항산화 물질이 함유되어 있으며, 일정한 안티에이징 작용도 있다.
3. 비장 위: 오디 는 건위 이뇨 작용 이 있어 식욕 촉진, 소화 가속화, 인체에 불필요한 수분과 독소 제거 를 돕는다. 구기자에는 다양한 아미노산과 유기산이 함유되어 있어 뽕나무와 함께 비장을 활성화시키는 익위 역할을 할 수 있다.
4. 피로에 저항하고 면역력을 높인다: 오디, 구기자를 물에 담가 먹으면 영양을 보충하고, 인체의 면역력을 높이고, 피로를 완화하고, 체력을 향상시킬 수 있다.
5. 수면 촉진: 오디 흑구기자에 물을 담그면 수면을 촉진하고, 신경을 풀고, 스트레스를 완화할 수 있다.
결론적으로 물에 담근 오디 구기자는 미용 양안, 건비 양위, 양혈신, 수면질 개선 등 여러 가지 효능을 가지고 있다.