호두의 영양가, 효능 및 기능

호두는 일정한 약용 가치가 있어 뇌, 신장, 마음을 건강하게 할 수 있으며 불면증 치료, 뇌 과다 치료에 어느 정도 효능이 있다.

한약은 호두를 적당량 섭취하는 것이 신장가스 부족으로 인한 요통, 발기부전, 유정에 좋은 치료 작용을 한다고 생각한다.

호두에는 기름이 많이 함유되어 있어 과식해서는 안 된다. 특히 비위가 약한 사람은 더욱 그렇다.

호두는 날것으로 먹을 수도 있고 볶아 먹을 수도 있고, 가루죽으로 갈아서 먹을 수도 있고, 간식으로 가공하여 먹기 편하다.