복숭아의 특징은 건조하고 바삭하며 바삭하고 달콤하며 단 음식에 속한다. 단 음식을 먹는 위험 중 하나는 사람을 살찌게 하는 것이다. 과도한 당분이 자동으로 지방으로 전환되어 정상적인 식욕에 영향을 주고 비타민 등 영양소의 섭취를 방해하여 지방이 쌓이고 몸이 뚱뚱해지기 때문이다.
또 다른 위험은 백발이 되고, 단 음식을 너무 많이 먹고, 세포 노화를 가속화하고, 백발을 촉진시킨다는 것이다. 설탕은 산성 음식이기 때문에 설탕을 많이 먹으면 체액의 알칼리성을 중성이나 약산성으로 만들고 세포 노화와 백발을 촉진하며 단것을 장기간 먹으면 질병을 일으킬 수 있다.
확장 데이터:
단 음식을 먹을 때 주의사항
1, 배고플 때 단 음식을 먹지 마세요.
공복시 당분은 소화를 거치지 않고 바로 흡수되기 때문에 혈당수준이 단시간에 빠르게 높아지기 때문이다. 특히 혈당통제가 좋지 않은 사람들은 더욱 그렇다. 일시적인 고혈당은 체내의 많은 중요한 조직의 단백질과 반응하여 손상을 입히고 건강에 큰 해를 끼칠 수 있다.
2. 초조할 때 단 음식을 먹지 마세요.
단 음식은 단시간에 진정 작용을 할 수 있지만 당분이 함유된 음식은 위에 빠르게 흡수되어 혈당이 급격히 오르락내리락하고 정신이 나빠지고 정서 안정에 영향을 미치기 때문에 초조한 상황에서는 단 음식을 먹지 마세요.
바이두 백과-복숭아수
인민망-매일 단 음식을 먹는 위험과 오해를 경계하라. 더 이상 멍청하게 굴지 마!
인민망-건강팁: 다음 네 가지 경우 단 음식을 먹는 것이 더 해롭다.