그 발병은 정서적 긴장, 불안, 과로, 밤샘, 수면 부족 등의 요인과 관련이 있다. 우선 자신의 생활 습관을 조정하고, 밤을 새지 않도록 하고, 과로를 피하고, 충분한 수면을 보장하고, 자신에게 너무 큰 심리적 스트레스를 주지 말고, 체육 활동에 많이 참여하고, 좋은 운동 습관을 길러야 한다. 증상이 심한 환자에게 전문적인 심리지도를 줄 수 있다. 곡위소, 비타민 B 1 과 같은 식물의 신경 기능을 조절하는 약을 복용할 수 있다. 명백한 불안과 우울증 증상이 있는 사람은 다이리신, 도세핀 등의 약을 복용하여 기분을 개선할 수 있다.