1, 면역력 조절
구기자에는 구기자다당이 풍부하게 함유되어 있는데, 구기자다당은 일종의 수용성 다당으로 면역 기능을 강화하고 항바이러스 능력을 높이며 종양 성장과 세포 돌연변이를 억제한다.
2. 안티에이징
구기자에 함유된 구기자다당은 세포를 삼키는 식균 기능과 림프세포의 증식능력을 현저히 높일 수 있다.
3. 피로 방지
구기자다당은 운동 전후 젖산 탈수효소의 총활성성을 높이고 운동 후 혈뇨소 질소 제거를 가속화해 피로 해소에 큰 역할을 한다.
4, 혈중 지질 조절
구기자는 뚜렷한 혈지 감소와 지질대사 조절 작용을 하여 심혈관 질환 예방에 좋은 효과가 있다.
5, 저혈당
구기자의 구기자다당은 췌도 세포의 항산화 능력을 높이고 과산화물이 세포에 미치는 손상을 줄여 구기자다당이 췌도 세포에 어느 정도 보호 작용을 한다는 것을 보여준다.
6, 혈압을 낮추다
구기자다당은 혈장과 혈관에 있는 아크릴알데히드와 내피린의 함량을 낮춰 고혈압의 형성을 막는다.
7. 시력 향상
구기자에는 카로틴이 풍부해 체내에서 비타민 A 로 전환되고 비타민 A 는 시황올을 만들어 시력을 개선하고 황반병을 예방한다.
8. 호흡기의 항바이러스 능력을 높이다.
구기자는 카로틴이 풍부하여 인체에서 비타민 A 로 전환될 수 있다. 상피조직의 정상적인 성장과 분화를 유지하고 코, 인두, 목 등 호흡기 감염을 예방하며 호흡기 항병 능력을 높이는 역할을 한다.
9, 미용 양안, 촉촉한 피부
피부 노화는 주로 자유기산화로 인한 것으로, 구기자에 함유된 구기자다당과 카로틴은 강력한 항산화제이기 때문에 구기자는 미용과 촉촉한 피부 역할을 한다.
10, 간 보호
구기자는 간 세포 내 지방의 퇴적을 억제하여 간 세포의 재생을 촉진한다. 따라서 구기자는 간 보호와 지방간 방지 작용을 한다.
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둘째, 위장이 좋지 않은 사람은 구기자를 먹을 수 있다.
구기자는 간 신장을 보양하고 기민한 효능을 가지고 있으며, 주로 현기증, 허리 무릎이 시큰시큰시큰하고, 유정 이명, 불면증 다몽을 치료하는 데 쓰인다. 위장관에 영향을 주지 않고 위장이 좋지 않은 사람도 구기자를 먹을 수 있다. 위장 기능이 좋지 않은 사람은 맵고 느끼하며 자극적인 음식을 적게 먹는 것이 좋습니다.
확장 데이터:
구기자에 물을 담그는 금기;
일반적으로 건강한 성인은 하루에 20 그램 정도의 구기자를 먹는 것이 적당하다. 치료 효과를 생각하면 하루에 30 그램 정도를 먹을 수 있다. 구기자를 고를 때는 알갱이가 크고, 색깔이 빨갛고, 살이 두껍고, 질감이 부드럽고, 달콤하고 씁쓸하지 않고, 씹으면 끈적하고, 침을 붉은색과 노란색으로 염색할 수 있는 구기자를 골라야 한다. 이런 구기자의 품질이 가장 좋다.
그러나 결국, 그것은 일종의 약식이며, 모든 사람이 복용하기에 적합한 것은 아니다.
따뜻한 몸 효과가 상당히 강하기 때문에 감기, 발열, 염증, 설사 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋다. 허한자는 미끄러운 설사의 폐단이 있고, 내열이 분명하지 않은 사람은 신중히 사용한다. 어떤 사람들은 구기자를 많이 먹었고, 눈은 붉게 부어올라 시력이 흐려졌다. 그래서 구기자는 자주 먹어서는 안 된다. 삼분독이다.
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