호두, 대추, 닭고기를 함께 조리할 수 있습니다.
붉은 대추, 호두, 검은 뼈 닭고기 수프
재료: 검은 뼈 닭고기 250g, 붉은 대추 8개, 호두 5g
조미료 : 정제소금 3g, 생강편 5g
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붉은 대추와 호두를 넣은 검은 뼈 닭고기 수프 만드는 법
1. 뼈가 있는 닭고기를 잘게 자르고 물과 함께 끓입니다. 붉은 대추와 호두를 씻어서 따로 보관해 두세요.
2. 깨끗한 냄비를 가열하고 물을 붓고 정제된 소금과 생강 조각을 넣고 검은 뼈 닭고기, 붉은 대추, 호두를 넣고 익을 때까지 요리합니다.
이 수프의 효능: 기 보충 및 혈액 영양
수프 웹사이트의 특별 알림: 수프에 넣을 때 붉은 대추의 씨를 제거하십시오. 그렇지 않으면 나중에 쉽게 화를 낼 수 있습니다. 식사.
대중에게 적합: 일반 사람들이 섭취할 수 있으며 특히 임산부에게 적합합니다.
호두의 효능과 기능
호두는 영양분이 풍부하며 단백질, 지방, 탄수화물, 식이섬유, 카로틴, 비타민E, 칼륨, 망간, 칼슘, 인, 철, 셀레늄, 아연, 호두잎 퀴논, 인지질, 탄닌 등의 영양소도 함유하고 있습니다. 호두에는 세포 구조의 주요 구성 요소 중 하나인 인지질이 풍부합니다. 충분한 인지질은 세포 활력을 향상시킬 수 있습니다.