감과 우유는 언제까지 먹어야 할까요?
감과 우유는 언제까지 먹어야 할까요? 요즘, 감이 많이 나오는 계절에 감의 건강 효과에 대한 연구가 최근 많이 이루어지고 있습니다. 그런데 감과 우유를 섭취하는 데 시간이 얼마나 걸리는지 살펴보겠습니다. 감과 우유를 먹는 사이에 기다리세요 1
감을 먹고 1시간 후에 우유를 마셔도 됩니다.
일반적으로 과일음식의 체내 소화시간은 30분~1시간 정도인데, 감에 함유된 성분은 비교적 복합적이어서 체내 소화가 1시간 정도 지난 뒤에 우유를 마시는 것이 좋다. , 부작용의 발생을 줄일 수 있어 더욱 안전합니다.
감과 우유를 함께 먹어도 중독되지는 않습니다.
감과 우유를 함께 먹으면 독성이 없지만, 감에는 탄닌산, 탄닌, 비타민C 등의 성분이 들어 있는데, 우유에는 주로 카제인과 칼슘이 함유되어 있다. 카세인이 뭉쳐서 침전되게 하며, 감에 함유된 산성 물질도 칼슘에 영향을 미쳐 신체의 흡수 및 소화에 문제를 일으킬 수 있으며, 심한 경우에는 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 복통과 심지어 위장 문제를 일으킬 수도 있습니다.
감 먹고 우유 마시면 어떻게 되나요?
영양가 감소
감과 우유를 함께 먹으면 영양가 감소 많은 양의 칼슘과 단백질은 감의 탄닌산과 탄닌산의 영향을 받아 그 효과가 크게 감소합니다.
정상적인 소화에 영향을 미칩니다
감과 우유를 함께 먹으면 정상적인 소화에 영향을 미칠 수 있습니다. 우유에 함유된 단백질 성분, 탄닌산 등 소화가 어려운 물질은 위장관에 자극을 줄 수 있다.
복통 등 불편함을 유발
감에 들어 있는 탄닌산이 우유의 단백질과 반응하여 응고되기 어려운 물질을 형성하기 때문에 감과 우유를 함께 먹기 쉽습니다. 이러한 물질이 체내에 오랫동안 남아 있으면 복통, 구토, 설사 등 불편한 증상이 나타나기 쉽습니다. 감과 우유를 얼마나 자주 섭취해야 하는가 2
감의 치료 효과
1. 저밀도 지단백질 감소
연구에 따르면 녹색 감에는 폴리페놀이 포함되어 있습니다. 이런 탄닌은 '나쁜 콜레스테롤'(저밀도 지단백질 LDL)을 줄이는 효과가 있다. 탄닌 비스킷을 복용한 성인을 대상으로 한 임상시험에서 '좋은 콜레스테롤'(고밀도 지단백 HDL)은 감소하지 않았지만, 동맥경화증과 기타 질병의 발병을 촉진하는 LDL은 단 6주 만에 감소한 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 탄닌은 LDL을 기반으로 한 담즙산의 체내 배설을 촉진하여 LDL이 혈액에 들어갈 가능성을 크게 줄이는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 현재 일본에서는 풋감에서 추출한 탄닌의 떫은맛 성분을 제거하고 이를 분말로 가공하여 생활습관병 예방용으로 상품화하고 있습니다.
2. 사람들의 심리적 스트레스 감소
연구에 따르면 감을 가열하여 먹으면 일부 특정 건강 증진 성분이 크게 증가하여 사람들의 스트레스가 감소할 수 있는 것으로 나타났습니다. 심리적 압박. 연구진은 감에서 약 150종의 화합물을 검출해 인체의 스트레스를 줄이고 항산화 효과를 나타낼 수 있는 활성성분의 변화를 확인했으며, 원래 살균용으로 섭취했던 열처리 감을 생감과 비교했다. 열처리 후 심리적 스트레스 증가를 억제하는 성분인 감마아미노부티르산(신경전달물질)과 혈관 확장 효과가 있는 시트룰린의 함량이 열처리 후 2배 이상 급증한 것으로 나타났다. 점점 스트레스를 받고 있는 현대인들에게 반가운 소식이 아닐 수 없습니다.
3. 노워크 유사 바이러스 감염 예방
떫은 감즙에서 얻은 탄닌이 노워크 유사 바이러스, 인플루엔자 바이러스 등 12종의 바이러스에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 광범위한 살상 효과. 탄닌은 일반적으로 방부 효과가 있는 코팅제로 사용되는데, 이들 바이러스의 배양액에 탄닌을 3분간 첨가하면 모든 바이러스가 감염력을 잃는 것으로 나타났다.
노워크형 위장염은 가을, 겨울에 흔히 발생하는 소화관 전염병이다. 알코올은 대개 가정 소독에 사용되지만 완전히 죽일 수는 없다. 매우 안전한 이 식품성분을 사용하면 도마와 주방의 소독에 매우 효과적이며, 가정의 질병 감염을 예방하는 데에도 사용할 수 있습니다.