멜라닌을 배출하려면 무엇을 먹어야 할까요? 멜라닌은 우리 몸에 있는 특별한 물질입니다. 몸에 멜라닌이 너무 많으면 문제가 생길 수 있습니다. 특히 많은 여자친구들이 기미 이야기를 들으면 불안해합니다. 그렇다면 멜라닌을 제거하려면 무엇을 먹어야 할까요? 저와 함께 알아보세요. 멜라닌을 배출하려면 무엇을 먹어야 하나 1
1. 흰무
참고로 흰무는 당근이나 녹색이 아닌 멜라닌을 가장 강력하게 배출한다는 점에 유의해야 한다 무는 둘 다 무이지만 색이 다르고 인체에 미치는 효능도 다릅니다. 흰 무에는 비타민C가 풍부하여 항산화제로서 멜라닌 합성을 억제하고 지방 산화를 예방합니다. 그래서 무엇을 먹느냐가 멜라닌을 가장 잘 배출시키는 방법이며, 무를 선택하는 것이 좋으며, 생으로 먹거나 볶아서 먹거나 국으로 만들어 먹을 수도 있습니다.
2. 키위
키위는 비타민C의 왕으로 미백과 피부미용 효과도 뛰어나고 멜라닌 생성을 억제해주며 맛도 아주 좋습니다. 하지만 흰 무와 마찬가지로 색상에도 차이가 있습니다. 그 중 녹색 하트 키위가 가장 효과가 좋고, 원래 키위 과일이기도 하며, 가격도 가장 저렴합니다.
3. 체리
체리에는 철분과 카로틴이 풍부해 혈액순환을 활성화하고 정체를 제거하며 피부 미세순환을 촉진하고 멜라닌 배출에 좋은 역할을 합니다. 또한 체리에는 비타민C도 풍부해 멜라닌의 침전을 억제해 피부를 더욱 부드럽고 매끄럽게 만들어준다. 따라서 멜라닌을 제거하는 데 가장 좋은 음식이 무엇이든 체리는 매우 좋은 선택이지만 가격도 만만찮다. 상대적으로 비싸다.
4. 오이
오이의 미용 효과는 누구나 알고 있을 것입니다. 실제로 오이에는 효능도 풍부합니다. 단백질과 비타민 B2, 비타민 C, 비타민 E, 카로틴 등이 피부를 해독하고 영양을 공급할 수 있으며, 함유된 오이산은 인간의 신진 대사를 촉진하고 멜라닌 배출을 도와 피부를 탄력있게 유지합니다.
5. 포도
포도는 '과일 중의 보물'로 알려져 있으며, 비타민B3와 각종 미네랄이 풍부하고, 피부 깊은 보습, 항산화, 항산화 효과가 있습니다. -노화 효과. 또한, 포도에 함유된 폴리페놀 역시 강력한 항산화제로서 강력한 자외선 차단 기능과 자외선 후 회복 기능을 갖고 있으며, 멜라닌 침착과 기미를 예방하고 치료할 수 있으므로 포도 역시 가장 좋은 방법으로 섭취하는 것이 좋습니다. 멜라닌을 제거하기 위해
6. 사과
사과는 하루에 사과 한 알이면 면역력을 높일 수 있는 가장 종합적인 과일이다. 사과에는 단백질, 식이섬유, 미네랄, 각종 보습인자가 풍부하게 들어있어 멜라닌 생성과 침전에 영향을 주고, 기미를 미백하고 피부를 하얗게 만들어주기 때문에 사계절 내내 많이 먹으면 참 좋습니다. 가능하며 가격도 비싸지 않습니다. 멜라닌을 방출하려면 무엇을 먹어야 할까요 2
1. 키위
멜라닌을 가장 많이 방출하기 위해 무엇을 먹어야 한다고 한다면 키위 열매가 아닐까 싶습니다. 과일의 왕으로 알려져 있습니다. 비타민, 특히 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 멜라닌의 성장을 억제하고 동시에 멜라닌을 제거하는 데 도움을 줍니다. 아름다움을 사랑하는 미식가를 위한 필수 과일입니다.
2. 오이
오이도 멜라닌 제거에 좋은 효과가 있다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 마스크에는 멜라닌이 풍부하여 신체의 신진 대사를 촉진하고 신체의 멜라닌을 효과적으로 제거할 수 있는 단백질, 비타민 B2, 비타민 C, 비타민 E, 카로틴 및 기타 물질이 포함되어 있습니다.
3. 수박
수박은 여름에 꼭 먹어야 할 과일입니다. 과즙이 풍부하고 달콤하며 상큼하고 열을 내려주는 효능도 있습니다. 수박은 피부를 효과적으로 활성화시킵니다. 동시에 여름에 수박을 먹으면 피부가 햇볕에 타는 것을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 미백과 보습 효과가 있는 얼굴에 수박을 바르세요.
4. 사과
사과는 우리가 자주 먹는 과일로, 각종 질병을 예방하는 효능이 있는 과일입니다. 사과는 또한 우리의 아름다움을 향상시킬 수 있습니다. 사과에는 비타민과 미량 원소가 매우 풍부하여 멜라닌을 효과적으로 억제하고 신체가 피부를 희게 하는 데 도움을 주며 여름에 햇볕 반점을 효과적으로 퇴색시킬 수도 있습니다.