야채와 과일을 먹으면 미백 효과가 있지만 '미친 다이어트'는 효과가 없다. 약물 치료, 다이어트 요법, 화장품 사용 등 피부를 미백하는 방법은 다양하다. 모두 피부미용에 중요한 역할을 하지만 다 너무 과하고 야채나 과일을 자주 먹어도 피부 미백에 효과가 없습니다. 야채와 과일을 많이 섭취하면 아름다움이 향상됩니다
일반적으로 야채와 과일에는 인체에 필요한 비타민과 필수 영양소가 다량 함유되어 있습니다. 이러한 음식을 적절하게 섭취하면 피부 관리에 도움이 됩니다. 하지만 문제는 인체가 매일 흡수할 수 있는 미량원소의 양에는 한계가 있어 먹는 만큼 흡수할 수 없다는 점이다. 상상만큼 훌륭합니다. 비타민A를 예로 들면, 상피조직 세포의 성장을 조절하고, 상피조직의 정상적인 모양과 기능을 유지하며, 피부를 촉촉하게 유지하고, 피부와 점막의 건조를 방지하고, 각질층을 형성할 수 있습니다. 또한 피부에 해로운 박테리아 침입을 어느 정도 방지합니다. 표면의 여드름은 치료 효과가 있으며 종종 검버섯을 제거하기 위해 의학적으로 사용됩니다. 인체에 비타민A가 부족하면 피부가 탄력을 잃고 건조해지고 거칠어지고 칙칙해지는 등의 원인이 될 수 있습니다.
또한 인체에 다른 비타민과 미량원소가 부족하면 피부색에도 영향을 주지만 '결핍' 상태에서만 가능합니다. 인체에 이러한 미량원소가 부족하지 않으면 매일 섭취하더라도 체내에 흡수되지 않으며, 과도하게 섭취하면 다른 부작용을 일으키게 됩니다. '피부색'을 결정하는 기본 요소
세계에는 일반적으로 노란색, 흰색, 검은색 세 가지 인종 색상이 있으며 이는 유전자에 의해 결정됩니다. 아시아인은 일반적으로 노란색을 띠고 있습니다. 정확하게 말하면, 노란색인 사람들의 피부는 "어두운 흰색"입니다. 이러한 피부색을 나타내는 이유는 피부의 기저 세포의 세포질 구성과 관련이 많습니다. 세포질에는 많은 양의 멜라닌이 생성되면 인간의 피부가 훨씬 어두워집니다. 현재 시중에 나와 있는 약물과 미용법은 모두 피부 기저세포의 세포질에 있는 멜라닌 함량을 감소시켜 멜라닌 세포에서 멜라닌 생성을 막아 '검은 흰색' 피부를 더욱 하얗게 보이게 하려는 노력이다.
그러나 한 가지 설명이 필요하다. 멜라닌은 기저 세포에만 존재하는 것이 아니라 표피 세포에도 일정량의 멜라닌이 포함되어 있어 햇빛이나 불 등에 노출되면 멜라닌이 침착된다. 멜라닌의. 과일과 채소를 먹는 것이 피부 미백을 위한 최선의 선택은 아니다
이전 기사에서는 미백에 관한 지식을 소개했다. 야채와 과일에는 많은 성분이 함유되어 있지만 기껏해야 식이요법이라고 할 수 있다. 비타민 A, 비타민 C, 감초 플라보노이드, 안토시아닌, 녹차, 진달래, 포도씨 및 기타 식물 추출물과 같은 색상, 탄력 및 광택을 위한 비타민 및 미량 원소. 그러나 인체가 야채와 과일을 섭취한 후 위액의 소화와 장내 흡수를 거쳐 최종적으로 인체에 의해 변형되고 대사되는 비타민과 미량원소는 상상만큼 많지 않습니다. 인체의 배설물과 함께 배설되므로 미백효과는 전혀 없습니다.
의학적 관점에서 야채와 과일을 오랫동안 먹지 않으면 피부가 거칠어지고, 큐티클이 생기고, 색이 칙칙해지고, 윤기가 없어진다고 합니다. 야채와 과일은 "미백" 효과가 있을 수 있습니다. 이전에 미량원소가 부족하여 피부트러블이 있었던 경우 야채와 과일을 꾸준히 섭취하면 확실히 피부가 좋아지지만, '미백'의 경우에는 대부분의 야채와 과일에 미량원소가 함유되어 있기 때문에 실제 효과는 크지 않습니다. 기저세포액과 표피세포의 멜라닌을 제거할 수 없습니다.