저는 20세, 167, 108kg의 여자입니다. 어떻게 하면 100kg까지 체중을 감량할 수 있나요?

저도 167입니다. 빨리 살을 빼고 싶다면 제가 시도한 가장 좋은 방법은 다이어트입니다. 일주일 이상 매일 오이와 바나나 같은 과일을 먹고 요구르트를 마셨어요. 너무 배가 고파서 바질 씨를 불릴 수 없을 정도였어요. 10 일 동안 7 ~ 8 파운드를 감량한다는 것은 고기를 먹지 말아야한다는 것을 의미합니다. 매일 더 많이 운동하고... 고통스럽지만 효과가 있어요.