땅콩은 영양가와 약효가 매우 높다는 사실은 누구나 잘 알고 있습니다. 해외에서는 땅콩을 튀기거나 삶아 먹기도 하는데, 이는 땅콩의 영양분을 쉽게 파괴하기 때문입니다. 실제로 위의 두 가지 방법 외에 땅콩을 만드는 또 다른 방법은 전자레인지에 굽는 것입니다. .땅콩을 전자레인지에 바로 넣으면 정말 간편하고 편리해요.
영양가:
땅콩: 노화 방지 특성이 있고, 발달을 촉진하고, 기억력을 강화하고, 콜레스테롤을 낮추고, 인간의 노화를 지연시키고, 어린이의 뼈 발달을 촉진합니다. 과일과 땅콩 기름 레티놀. 이는 종양 질환에 대한 천연 화학 예방제이며 혈소판 응집을 감소시키고 죽상경화증, 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방 및 치료할 수 있습니다.
재료: 땅콩, 소금, 후추, 끓는 물.
방법:
1. 땅콩을 먼저 씻은 후 물기를 뺍니다.
2. 땅콩은 끓는 물에 씻어 물기를 뺀 후 뜨거울 때 소금, 후추소금을 뿌려 골고루 섞어주세요.
3. 전자레인지 전용 그릇에 담고, 전자레인지에 직접 넣어 뚜껑을 덮지 않고 2분 정도 데워주세요.
4. 땅콩이 고르게 데워지도록 흔들어준 후 전자레인지에 2분간 계속 데워주세요.
5. 열로 인해 타는 것을 방지하기 위해 1분 간격으로 꺼내서 흔들어주세요.
6. 마지막으로 불을 중불로 바꾸고 마지막 2분간 흔들어준 후 식힌 후 더욱 바삭해집니다.
7. 잘 밀봉한 뒤 먹고 싶을 때 몇 개 더 꺼내 드세요.
참고:
1. 전자레인지는 사람마다 다르기 때문에, 여기서는 850w 출력의 전자레인지를 사용합니다.
2. 기름을 넣지 않도록 주의하세요. 건강에도 좋고 맛도 좋습니다.
전자레인지에 땅콩을 굽는 방법은 아주 간단하지 않나요? 이렇게 하면 땅콩이 바삭하게 구워질 뿐만 아니라 조작도 매우 간단하고 편리합니다. 소요시간도 상대적으로 짧습니다. 땅콩은 영양가가 높아 체중 감량이 필요한 비만인 사람들에게 아주 좋은 성분이다. 그러나 볶은 땅콩은 매우 맛있지만 너무 많이 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 또한, 볶은 땅콩을 먹은 후에는 끓인 물을 최대한 많이 마시고 염증을 줄일 수 있는 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.