첫 번째는 생선, 새우 및 게, 조개류, 우유, 고기, 콩 등과 같은 뇌 조직의 성장과 발달에 필요한 고품질 단백질 식품을 보충하는 것입니다.
두 번째는 콩기름, 식물성 기름, 맥아 기름, 생선, 어유, 호두 등과 같은 필수 지방산 식품을 뇌에 공급하는 것입니다. 세 번째는 전분이 풍부하고 뇌는 주로 뇌에서 포도당 산화에 의존하여 에너지를 방출합니다.
세 번째, 전분이 풍부한 음식, 뇌는 주로 뇌의 포도당 산화에 의존하여 에너지를 방출합니다. 뇌의 기억력을 높이려면 충분한 포도당이 있어야합니다.
넷째, 비타민 A, C, E, D, B를 함유 한 음식과 같은 뇌 조직에 필요한 비타민을 함유 한 음식;
다섯째, 아연, 마그네슘, 요오드, 망간, 철 및 기타 원소를 함유 한 음식과 같은 뇌 조직에 필요한 미량 원소를 함유 한 음식; 뇌 조직의 기능을 강화하고 조절할 수 있고 기억력과 사고력을 향상시킬 수있는 음식 음식; ⑥ 계란 노른자, 메추라기 알, 정어리, 생선 기름, 돼지 간, 살코기, 콩, 넓은 콩, 렌즈 콩, 버섯, 산사 나무속, 계피, 땅콩, 참깨 등과 같은 레시틴과 콜린이 함유 된 음식;
VI, 뇌 조직에 산소 공급을 개선하여 야채, 과일, 콩과 식물 및 기타 알칼리성 음식과 같은 음식의 피로를 제거하고 젖산을 중화시키고 혈액 산도를 줄이며 신체 지구력을 높일 수 있습니다. 예를 들어 양파, 마늘, 생강, 양파는 혈액 순환을 촉진하고 산소 공급을 늘릴 수 있습니다.