첫째, 술을 자주 마셔야 된다. 우리 모두는 한 가지 일을 잘하려면 항상 연습을 해야 한다는 것을 알고 있습니다. 예를 들어 학업 성적이 좋다는 것은 수업 시간에 자주 하는 제목이 많다는 것입니다. 술을 많이 마시면 알코올의 작용에 익숙해진다. 그러면 주량은 끊임없이 연습할 때 높아진다. 단숨에 자신의 주량을 잘 연습할 수는 없다. < P > 우리 아빠는 술을 잘 마시지 않는다. 다른 사람들은 우리 아버지가 주량이 안 된다고 말한다. 왜냐하면 그는 평소에 술을 잘 마시지 않기 때문이다. 우리 외삼촌은 다르다. 식사할 때마다 술을 조금 마셔요. 사실 별것 아닌 것 같아요. 하지만 시간이 지날수록 외삼촌의 주량이 많이 늘어나기 때문에 평소에 술을 어떻게 대하느냐에 따라 달라진다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
둘째, 기분이 좋을 때 술을 마셔요! 사람이 슬플 때만 술을 많이 마실 수 있다고 생각하지 마라. 이렇게 억지로 두피를 마시고 술을 마시는 것뿐이다. 우선 몸에 아무런 이득이 없다. 다시 한 번 술을 많이 마셔도 문제가 해결되지 않는다. 진짜 술을 많이 마시는 것은 자신의 기쁨에 달려 있다. 이때 사람의 감정이 고조되고 술을 마시는 것은 기분에 달려 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) < P > 그리고 즐거운 시간에 술을 마시는 것이 몸에 좋다. 술을 강요하는 사람도 없다. 지금은 사회가 술을 권하고 있다. 술자리에서 술을 마시고 싶지 않지만, 장면을 위해 억지로 술을 마셔야 한다. 우리 아버지는 술을 잘 마시지 않으셨지만 명절 때 즐거워서 많이 마셔요. 그리고 많이 취하지 않아요. 보통 집에 있어요. 나는 이렇게 술을 마시는 것이 가장 좋다고 생각한다. < P > 셋째, 매일 정량적으로 술을 마신 후 한동안 술을 마시지 마세요! 순환왕복, 왜냐하면 당신이 이런 방식에 익숙해지면, 당신은 매일 술을 좀 마시고, 갑자기 어느 날 술이 없을 때, 당신은 특히 마시고 싶어 하고, 그리고 술을 보고 참을 수 없기 때문이다. 이것이 바로 사람을 사로잡는 심리적 요인이기 때문에 술을 마시는 주량이 얼마인지, 자신의 심리활동을 적절히 파악하면 주량이 늘어날 수 있습니다.