체중 감량에 가장 효과적인 방법은 무엇인가요? 합리적이고 실현 가능한 프로그램을 제시해 주시겠어요?

과거에는 매우 아무렇게나 살을 빼다가 마지막에 방향을 잃고 많은 고통을 겪곤 했어요. 바오 샤오 씨의 체중 감량 수업에서 그는 다음과 같이 말했습니다: 체중 감량의 가장 큰 문제는 실명입니다. 많은 사람들이 비만의 원인을 모르고 다른 사람들의 체중 감량 방법을 무분별하게 사용하여 점점 더 얇아집니다.