임산부는 감을 먹을 수 있습니다. 감은 설탕, 단백질, 다양한 비타민을 함유하고 있어 영양가가 매우 높은 과일 중 하나이다. 특히 임신고혈압 증후군을 앓고 있는 임산부에게 적합하다. 그러나 임산부는 감을 먹을 때 적당량에 주의해야 한다. 감은 찬 과일로 공복에 먹을 수 없고 임산부도 임신기에도 시원한 것을 너무 많이 먹어서는 안 되므로 임산부는 감을 먹을 수 있지만 탐식하지 마라. 임산부가 감을 먹는 이점 < P > 태아의 성장을 촉진한다. 감은 미네랄 칼슘과 인이 풍부해 뱃속 태아의 뼈 발육을 촉진한다. 또한 감은 중추신경계의 원활한 작동을 촉진할 수 있다. < P > 빈혈을 치료할 수 있다: 감은 철분 함량이 높아 임신기 빈혈의 위험을 예방하는 데 도움이 된다. 임산부가 감을 먹으면 헤모글로빈의 양이 증가하여 피로와 현기증과 같은 빈혈의 악영향을 막을 수 있다. < P > 면역력 향상: 임신 중에 감을 먹으면 면역력이 크게 강화된다. 감 속의 비타민 A 와 카로틴은 시력과 심근을 강화하고 신체 기능의 원활한 운행을 촉진하는 데 도움이 된다. 또 감의 비타민 C 함량은 면역력을 높일 수 있다. < P > 혈압 조절암: 감은 임신 중 고혈압을 치료할 수 있다. 마그네슘이 풍부해 혈압을 낮출 수 있기 때문이다. 또한 감 속의 자작나무와 칠페놀 화합물은 암 발전의 위험을 방지하는 데 도움이 된다. < P > 치료가능 신장결석: 감에는 마그네슘이 풍부해 임신 중 신장결석에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 따라서 감을 자주 먹으면 신장의 건강을 보장할 수 있다. < P > 불면증에 대한 스트레스: 감 속의 비타민 C 는 긴장, 불안, 우울증, 불면증을 줄이는 데 도움이 된다. 그래서 임신 중에 감을 먹으면 잠을 잘 수 있다. < P > 는 디톡스를 도울 수 있다. 감은 강력한 항산화제로 임신 중 몸과 간 디톡스를 돕는다. 또한 항산화제는 체내의 항산화제를 중화시키는 데 도움이 되며, 당신과 당신의 태아를 세포 손상으로부터 보호해 줍니다. < P > 당뇨병을 낮출 수 있다: 감 피부 추출물은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 수준을 조절하는 데 도움이 된다. 따라서 임신 중에 감을 먹으면 당뇨병을 완전히 통제할 수 있다. 임산부가 감을 먹을 때 주의사항 < P > 공복은 피한다. 감에는 펙틴과 탄닌산이 많이 함유되어 있다. 공복에 먹으면 위감석이 형성되어 소화관을 방해하고 심한 복통과 구토를 일으킬 수 있다.
함께 음식을 먹지 마라: 게와 감은 동시에 먹을 수 없다는 말을 많이 들었다. 둘 다 차갑고 동시에 먹으면 딱딱한 덩어리, 즉 감석을 형성하기 쉽기 때문이다. 또 감은 고구마 시금치와 함께 먹으면 안 된다.