일주일에 이틀 동안 유식만 먹는 다이어트 방법을 채택하고 싶은데 가능할까요

유동식 다이어트, 즉 일정 기간 주식대신 유식 (밥, 빵 등 녹말 함량 음식 대신 죽 또는 국물) 을 사용한다. 유식은 일반적으로 주스, 죽, 수프, 물 등 액체나 반액형 음식을 포함한다. 이런 음식은 소화에 좋고, 위를 상하지 않으며, 영양이 전면적이다. 일정 기간 동안 유식을 하면 위가 점점 작아지고, 적게 먹으면 다이어트도 성공할 수 있다.

저에너지, 지속 * * * 에너지를 주는 유식 다이어트 과정은 적당한 가벼운 유산소 운동과 결합하면 지방 소비에 더 도움이 된다. 제안 운동: 성큼성큼 걷기, 스트레칭 운동, 요가. 운동 과정은 3 분 정도 지속된다. < P > 유식 다이어트는 꾸준히 하고 있으며, 건강을 유지하고 적당한 운동을 하는 상황에서. 대부분의 인파가 다이어트를 한 지 일주일 만에 첫발을 내딛고, 한 달 이상 버티기 위해 노력하면 날씬하지 않은 것은 정말 어렵다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트명언) < P > 유식다이어트는 의학적으로' 금식' 이라고 부르는 방법이다. 극저칼로리 식사' 다이어트라고도 합니다. 이런 식으로 살을 빼는 사람은 16 주 이상: 안에 고체 음식을 전혀 먹지 않고, 매일 조미료 단백질 액체 몇 잔만 마시며, 총 열량은 4 ~ 8 킬로칼로리의 유질이며, 일주일에 2 ~ 4kg 을 감량할 수 있으며, 이후 매주 2 ~ 5kg 정도를 줄일 수 있다. 수천 명의 비만인이 유식 다이어트를 한 뒤 단 16 주 만에 25 ~ 35kg 의 체중을 빼는 데 성공한 것으로 알려졌다.