1, 손: 손은 팔꿈치와 손목을 약간 둥글게 하여 자연스럽게 아래로 늘어뜨립니다. 팔과 손은 타원형으로 몸의 앞쪽에 위치하며, 손의 가운데 손가락이 서로 마주보게 하고 주먹만큼의 거리를 둡니다.
2. 손: 손을 타원형으로 유지하면서 횡격막 높이까지 들어 올립니다. 동작을 하는 동안 팔꿈치와 손가락의 두 지지점이 안정적으로 유지되도록 주의합니다.
3. 세 손: 두 손은 너무 뒤로 젖히지 않고 계속 들어 올려 이마 앞에 놓습니다.세 손은 머리를 타원형 프레임에 넣는 것과 같습니다.
4. 네 손:세 손 위에 왼손은 그대로 두고 오른손을 다시 두 개로 잘라 네 손을 만듭니다.