1. 야외 활동을 더 자주 하세요.
2. 육류, 전분 및 기타 주식 섭취를 줄이고 과일과 채소를 더 많이 섭취합니다.
3. 담백한 음식을 더 많이 먹습니다. 염분이 너무 많으면 신장에 부담이 되고 체내 수분 저류로 이어질 수 있습니다.
4. 에센셜 오일 스크래핑 마사지를 사용합니다. 반드시 순수 천연 포뮬러를 사용하세요. 나는 아이미야 슬리밍 에센셜 오일 마사지 스크래핑 자국, 근육의 종아리가 사라지고 얇은 2.5cm를 사용합니다.