둘째, 일본에서 가장 인기 있는 다이어트 방법은 바나나 조각을 식초에 담가 하루에 바나나 한 개를 먹고 식초에 담근 바나나 물을 한 숟가락 마시는 것입니다. 그 효과는 정말 좋습니다.
셋째, 하루에 2시간 동안 수영을 고집하세요. 수영은 체중 감량에 가장 좋은 방법이며 몸매를 잘 형성 할 수 있습니다. 나는 이것에 대해 깊은 경험이 있습니다. 여러분도 시도해 보세요.
넷째, 적게 먹거나 아예 먹지 마세요. 하루에 2 파운드를 감량하고 싶다면 이것이 유일한 방법입니다. 이 방법을 고수할 수만 있다면 건강을 위해 현명하게 체중을 감량하는 것이 좋습니다.