감기, 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 과일이 많습니다. 우선, 포도에는 수분과 칼륨이 충분히 함유되어 있어 감기와 열로 인해 손실된 수분과 칼륨을 보충할 수 있습니다. .껍질과 함께 먹는 것이 가장 좋습니다. 영양가가 매우 높으며, 꾸준히 섭취하면 기를 보충하고, 의지를 강화하며, 피부를 아름답게 합니다.
두 번째 종류의 과일은 사과입니다. 사과에는 비타민C가 풍부하며, 비타민C는 감기를 퇴치하고 질병 저항력을 강화시키는 효과가 있으며, 체내 독소를 중화시킬 수 있습니다. 독소가 대변으로 배설되어 신체가 더 빨리 치유되도록 합니다.
세 번째 과일은 키위입니다. 키위에는 비타민C가 풍부해 신체의 면역력을 높여주는 동시에 키위에 함유된 다당류가 세균 감염을 예방하는 효능도 있습니다. 키위를 선택해야 한다면 골든키위를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 골든키위에는 그린키위보다 비타민C와 비타민E가 더 많이 함유되어 있어 감기와 감기 증상을 완화시킬 수 있기 때문입니다.
네 번째 과일은 오렌지입니다. 오렌지에는 일반 과일보다 약 30% 더 많은 비타민C가 함유되어 있습니다. 감기약보다는 적지만, 오렌지는 하루에 최대 한 개만 먹을 수 있고, 먹은 후에는 우유도 마실 수 없습니다.
다섯 번째 과일은 사탕수수입니다. 사탕수수는 식이섬유가 가장 많은 과일로 당도가 높고 달콤한 과즙을 함유해 몸에 많은 칼로리와 영양분을 공급할 수 있습니다. 더위를 없애세요.
감기나 감기에 이 과일을 먹으면 몸에 매우 유익합니다. 또한 환자는 저항력을 높이는 음식을 더 많이 섭취하고 증상이 심할 경우 더 많은 물을 마실 수도 있습니다. , 제때에 병원에 가서 치료를 받아야 하며, 날씨가 추울 때는 옷을 입는 것도 주의해야 한다. 평소에 운동을 많이 하는 것도 감기 예방에 효과적이다.