현재 위치 - 대출자문플랫폼 - 신용카드 대출 - 저는 1학년 학생입니다. 키가 1.6이 넘고 몸무게가 70kg입니다. 체중 감량을 하고 싶어요. 체중 감량을 위해 러닝머신에서 하루에 몇 미터를 달리고 얼마나 오래 지속해야 하는지 알려주시겠어요?

저는 1학년 학생입니다. 키가 1.6이 넘고 몸무게가 70kg입니다. 체중 감량을 하고 싶어요. 체중 감량을 위해 러닝머신에서 하루에 몇 미터를 달리고 얼마나 오래 지속해야 하는지 알려주시겠어요?

1시간 30분 이상 또는 15킬로미터 이상 달리세요. 달리기 전에 소량의 살코기, 가급적 소고기를 먹으면 달릴 때 너무 피곤하지 않을 수 있습니다. 15일 연속으로 하루에 약 500그램을 감량할 수 있습니다.

일반적으로 과일과 채소를 섭취합니다. 이러한 건강한 식단은 체중 감량에 도움이됩니다.

上篇: 잊을 수 없는 순간에 관한 500자 에세이 下篇: 전문가들이 금광 사고 구조 채널의 갑작스러운 개방에 대해 설명합니다.
관련 기사
  • 미인의 모습을 봉인하는 치뱅? '85개의 꽃'은 어떻게 각자의 스타일로 입었을까요?
  • Xuejing의 캐릭터 평가에 대해 이야기해 보세요.
  • 행복한 소녀 10명의 개인정보를 요청하세요
  • 20년된 주택에 대한 주택도농개발부의 새로운 규정
  • iPhone을 사고 싶은데 몇 가지 질문이 있습니다.
  • 감기에 걸렸을 때 어떤 약을 먹으면 낫나요?
  • 손에 손잡고 있는 올림픽 주제가는?
  • 청두에는 왜 이렇게 사람이 많나요?
  • Ding Junhui가 Fu Jiajun을 죽였습니다.
  • 시수이 봄 숲의 역사적 기원
    • copyright 2024대출자문플랫폼
    ipt>