한 달에 20파운드를 감량해야 합니다. 어떻게 해야 하나요?

안녕하세요 친구, 귀하의 질문에 따르면이 상황은 체중 감량을위한식이 요법과 운동, 체중 감량을위한 침술을 조절하는 것이 좋습니다. 요가, 윗몸 일으키기, 마른 복부, 러닝 머신, 자전거 운동을 통해 다리를 얇게하고 팔 굽혀 펴기, 얇은 상체를 연습하면 훌라후프를 연습하면 허리를 얇게 할 수 있습니다. 체중 감량이 중요합니다. 다이어트 약은 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.