게으름은 비만의 직접적인 원인 중 하나이므로 게으르지 말고 덜 먹고 더 많이 운동하세요.
가능한 한 야채와 흰 살코기를 많이 먹고, 튀긴 음식과 기름진 음식은 먹지 않으며, 저녁 7시 이후에는 먹지 않습니다.
집안일을 더 많이 하면 서서히 날씬해지는 자신을 발견하게 될 것이고, 무의식적으로 피부가 좋아질 것입니다. 위는 수년간의 체중 감량 경험이며 많은 체중을 감량했습니다. 여러분도 체중을 감량할 수 있기를 바랍니다.
그리고 다이어트 약을 믿지 마세요, 그것은 당신의 몸을 아주 나쁘게 만들 수 있습니다.
체중 감량은 오래 지속되는 싸움입니다. 자신을 극복하려면 인내할 수 있는 용기가 필요합니다!
운동과 줄넘기를 기꺼이 한다면 예상치 못한 이득을 얻을 수 있습니다.
위 내용은 모두 저의 개인적인 체중 감량 경험과 끈기입니다.
몸에 해가 없고 효과는 아주 좋습니다!
이것이 제가 감량한 방법입니다