운동 후 종아리 주먹치기 (다리가 덜 부을 때까지 불편할 수 있지만, 예쁜 다리를 위해 참고 견뎌야 합니다!!!)
어떤 사람들은 종아리의 살을 꼬집어야 한다고 하는데... 하지만 저는 불편하고 효과가 없습니다.
마지막으로 손을 아래에서 위로 마사지합니다. 아, 그리고 저는 이렇게 할 때 항상 다리에 우유를 묻혀서 마사지를 하는데 피부가 좋아지더라고요~~좋아요.
그런 다음 밤에 자기 전에 공중에서 자전거 타기(이거 알아두세요)
게으르면 벽에 다리를 기대고 90도로 납작하게 누워요. 아, 그리고 15분 동안 그대로 유지하세요. 빅 S가 다리 부종을 예방하기 위해 그렇게 하라고 했어요. 꽤 괜찮은 것 같아요. 하루 정도 지나면 다리가 좀 저려오는데, 정말 보람있어요~~ 운동 후 스트레칭이 중요한 것 같아요! ~ 줄넘기는 예전에는 괜찮았어요. 그 결과 살은 빠졌는데 종아리가 두꺼워졌어요... 너무 못생겼어요. 이번 여름에는 요가도 하고 틈날 때마다 스트레칭을 했어요.
다리를 슬리밍하는 것은 정말 긴 과정입니다. 꾸준히 노력해야 해요~~
마지막으로 성공을 기원합니다~~