멜라닌 생성을 줄이려면 어떻게 해야 하나요? 부상 후 제때 상처를 치료하거나 흉터 제거를 준비하지 않으면 상처 회복 후 멜라닌 침전으로 이어져 피부 미용에 영향을 미치기 쉽습니다. 그렇다면 멜라닌 생성을 어떻게 줄일 수 있을까요?
멜라닌 생성을 어떻게 줄일 수 있나요? 당근과 같은 신선한 과일과 채소를 섭취하면 멜라닌 생성을 줄일 수 있습니다. 또한 산사나무와 포도씨도 이러한 효과가 있습니다.
2. 도파퀴논을 도파로 환원시켜 멜라닌 생성을 억제하는 비타민 C 정제를 자주 마신다. 비타민 C를 경구로 복용해야하는 여성은 브랜드 보증이있는 제품을 구입하고 잠시 동안 효과를 볼 수 있습니다.
3. 얼굴에 반점이있는 여성은 외출시 자외선에 과도하게 노출되지 않도록주의를 기울여 피부의 자외선으로 인한 멜라닌 세포의 산화를 피할 수 있도록해야합니다. 자외선을 차단하기 위해 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 장시간 야외에 있어야하는 경우 자외선 차단제의 효과를 강화하기 위해 2 시간마다 적용하는 데주의를 기울여야합니다.
4, 자외선 외에도 멜라닌 생성뿐만 아니라 신체의 내분비 장애, 얼굴에 멜라닌 침착, 긴 반점, 피부가 짙은 노란색으로 인해 멜라닌 생성을 초래합니다. 신체의 내분비 장애를 피하기 위해 일반적으로 밤새도록 자지 않도록주의를 기울여야하지만 일과 휴식을 결합하고 편안하고 행복한 기분을 유지해야합니다.
멜라닌 2 다이어트의 생성을 줄이는 방법
더 많은 물을 마시면 신체의 신진 대사를 도울 수 있습니다. 야채와 과일에는 비타민이 풍부하여 피부 미백에 좋습니다. 야채와 과일을 더 많이 섭취하면 자외선으로 인한 피부 손상을 줄일 수 있습니다.
기분을 좋게 유지하세요
기분이 좋으면 몸의 면역 기능이 크게 향상되고 신진대사가 원활해지며 각종 독소가 쌓이기 쉽지 않습니다. 기분이 낮 으면 피부 신진 대사, 혈액 순환 및 기타 기능이 저하되고 피부 멜라닌 침착이 빨라지고 피부가 칙칙하고 윤기가 없어집니다.
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운동은 건강을 유지하고 편안함을 느끼며 신체의 신진 대사를 촉진하고 멜라닌 배설을 촉진 할 수 있습니다.
건강한 식습관과 올바른 생활 습관을 유지해야만 우리 몸의 멜라닌을 점차적으로 줄이고 피부를 더 아름답고 매력적으로 보이게 할 수 있습니다.
멜라닌 형성을 예방하는 6가지 방법
1, 얼굴 변색을 예방하기 위해 몸속부터 시작할 수 있습니다. 비타민 C는 멜라닌 생성을 억제 할 수있을뿐만 아니라 산화 환원 효과도 있기 때문에 비타민 C가 함유 된 과일과 채소를 더 많이 섭취 할 수 있습니다. 다량의 비타민 C는 어두운 산화 된 색소를 점차적으로 밝거나 무색 상태로 되돌릴 수 있습니다.
비타민 C가 풍부한 식품으로는 리치, 용안, 호두, 수박, 꿀, 배, 대추, 부추, 시금치, 오렌지, 무, 연근, 겨울 멜론, 토마토, 파, 감, 수세미, 바나나, 샐러리, 오이 등이 있습니다. 비타민 E는 산화 환원 효과도 있습니다. 양배추, 당근, 가지, 카놀라유 및 해바라기 기름에는 모두 비타민 E가 풍부합니다.
2, 다이어트에주의하십시오. 셀러리, 당근, 파스 닙 등과 같이 매우 민감한 물질을 포함하는 야채는 ... 멜라닌 침착을 피하기 위해 식사 후 강한 빛에서 움직이지 않아야하는 저녁 식사에서 먹는 것이 가장 좋습니다.
3. 당신의 삶에서 "절연"되려고 노력하십시오. 여름에는 나가서 햇볕을 피하고 양산과 모자를 착용하세요. 식사 후에는 얼굴과 팔을 씻고 뜨거운 기름이 튀는 부분에 특히주의하십시오. 뜨거운 기름은 영구적 인 기미를 유발하기 쉽고 특히 중년 및 노인에게 중요하며 즉시 찬물로 헹구어 야합니다.
미용실에 가서 얼굴을 찌는 경우 열 자극이 멜라닌 생성의 주요 원인이기 때문에 시간이 너무 길지 않고 시간이 충분해야하므로주의를 기울여야합니다.
4, 얼굴 색소 침착 더 많은 여성, 월경은 유지 관리에 특별한주의를 기울여야합니다. 이 기간 동안 자궁의 혈액을 배출하고 자궁이 정상적으로 기능하도록 돕고 혈액을 증가시키는 데 도움이되는 음식을 더 많이 섭취하고 간과 피부의 반점에 대한 부담을 증가시키지 마십시오.
5. 적절한 스킨 케어 제품을 선택하십시오. 땀과 섞여 피부의 내부 층을 침범하여 얼굴 변색을 가속화 할 수있는 색소 방부제가 포함되어 있으므로 품질이 좋지 않은 화장품을 사용하지 마십시오.
6. 매일 충분한 수면을 취하세요. 피로는 피부 긴장과 피로로 이어지고 혈액은 산성이며 신진 대사가 느려져 피부에 충분한 영양을 공급할 수 없으며 각질층은 수분 부족으로 인해 피부를 어둡게 만듭니다.
멜라닌 3의 생성을 줄이는 방법 1, 비타민 C : 비타민 C는 인체에 광범위한 영향을 미치고 콜라겐 합성에 없어서는 안될 성분이며 피부 보습에 역할을 할 수 있으며 멜라닌 생성을 방해하고 피부의 회복과 미백을 가속화 할 수 있습니다. 또한 피부 탄력을 유지하는 데 중요한 물질이기도 합니다. 딸기, 키위, 토마토 및 기타 많은 과일에는 비타민 C가 풍부합니다.
2. 비타민 E: 비타민 E는 전 세계 시장에서 가장 큰 비타민 제품 중 하나입니다. 광범위한 효과가 있으며 피부에 멜라닌이 침착되는 것을 억제하고 피부의 조기 노화를 예방하는 등 미용에 매우 효과적입니다. 참깨, 땅콩, 콜리 플라워, 양배추에는 비타민 E 식품이 풍부합니다.
3, 철분 :혈액의 철분은 비타민 C의 이동 자라고 할 수 있으며 비타민 C를 전신으로 운반하여 간접적으로 멜라닌 생성을 차단할 수 있습니다. 철분은 혈액을 보충하여 피부를 하얗고 붉게 만드는 효과를 얻을 수 있습니다. 시금치, 노란 콜리 플라워, 복숭아, 자두, 체리 등 일반적으로 철분이 풍부한 과일과 채소는 잘라서 공기에 노출되면 쉽게 변색되며 모두 철분이 풍부합니다.
4, 오이 죽 :죽이 부드러워지면 오이 가루를 넣고 2 ~ 5 분 동안 계속 요리하고 약간의 소금을 넣습니다. 이 죽은 체중 감량과 미용에 도움이됩니다. 오이에는 비타민 C, 칼륨 염 및 카로틴이 풍부합니다. 이 죽을 정기적으로 섭취하면 주근깨를 제거하고 피부를 하얗게 할 수 있습니다.
5, 레몬 물 :아침에 레몬 물 한 잔을 마시면 체내 독성 물질을 배출하는 것 외에도 자연 미백 효과가있어 얼굴 주근깨를 제거하는 데 도움이됩니다.
레몬은 신진 대사를 촉진하고 노화, 미백 및 밝은 반점을 지연시키고 각질층을 부드럽게하고 피부를 윤기있게 만들 수 있습니다. 레몬은 표백 효과, 피부 미백, 노화 방지, 탁월한 결과를 제공하며 피로를 제거하는 데 도움이됩니다. 오렌지, 키위, 유색 고추, 딸기도 레몬과 비슷한 효과가 있습니다.
6, 꿀물 : 고대부터 좋은 해독 및 피부 관리이며 인체에 필요한 다양한 아미노산과 비타민을 함유하고 있습니다. 꿀을 먹는 것은 독소를 배출하는 데 효과적 일뿐만 아니라 피부가 장밋빛, 부드럽고 윤기 있고 심혈관 질환의 예방 및 치료에있어 신경 쇠약도 특정 역할을합니다. 그리고 꿀은 자연에서 에스트로겐을 함유 한 몇 안되는 식품 중 하나이며 미용 효과가 배가됩니다!