저자＼풀뿌리 영향력의 새로운 비전
맥주를 마시는 것이 기운을 북돋우고 운동에 대한 동기를 부여하는 데 도움이 될 것이라고는 생각하지 못했을 것입니다. 과학자들은 운동과 맥주의 관계를 이해하기 위해 여전히 더 많은 연구가 필요하지만, 여러 연구에 따르면 맥주를 조금 마시는 사람들은 운동할 때 더 활력이 넘치는 것으로 나타났습니다!
위스콘신의 한 양조장 주인인 산저우 씨는 운동이 맥주와 안 맞는다는 사실을 한 번도 생각해 본 적이 없다. 그의 양조장인 불폴(Bull Fall)에서는 운동하면서 맥주를 마시는 수업도 한다. 교실에는 바가 없지만 운동 후에 무료로 맥주를 마실 수 있습니다.
산저우 씨는 요가를 마친 후 맥주를 마시는 법을 가르치는 요가 수업을 들은 적이 있는데, 맥주가 운동의 좋은 동반자라고 느꼈다고 합니다. 지난해 그는 자선 로드런을 열었는데, 로드런 이후의 보상은 맥주였다. 그는 자신의 피트니스 수업이 사람들이 올해 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있다고 항상 믿어왔습니다.
그는 "수업에 오는 많은 사람들이 처음에는 끈기가 없을 것이라고 생각하지만, 함께 운동하기 위해 여기에 오는 파트너는 서로 격려하고 끈기를 갖도록 격려합니다. 이것은 아닙니다. 일반적인 피트니스 수업에서는 어떤 일이 일어나는지. 치료 측면에서는 대부분의 피트니스 수업에 원하면 올 수 있고, 오지 않아도 상관없습니다.”
Shanzhou 씨의 말이 일리가 있을 것입니다. 행동 심리학자들은 긍정적인 동료 압력이 스포츠의 가장 큰 성공 요인이라고 말합니다. 물론, 운동 후 축하하는 것도 매우 중요합니다. 운동 후에는 모두가 함께 맥주를 마셔서 서로의 운동 완료를 축하하는 것이 좋습니다. 아직 성공하지 못하더라도 술을 마시면서 모두 함께 축하하고 싶은 마음이 듭니다. 맥주.
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연구에 따르면 적당한 음주가 심장에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 일부 연구에서는 맥주에 소금을 첨가하고 알코올 함량을 줄이면 맥주의 홉과 설탕이 스포츠 음료와 유사하기 때문에 맥주가 스포츠 음료의 대체품으로 사용될 수 있다고 제안합니다. 그러나 일부 연구에서는 운동 후 음주를 하면 신체 회복 속도가 느려질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
그러나 과학자들은 왜 맥주를 마시면 사람들의 운동 기분이 좋아지는지 아직 알지 못합니다. 어떤 사람들은 맥주와 운동이 뇌에서 같은 방식으로 소통한다고 추측합니다. 뇌에서는 도파민과 엔돌핀이 동시에 분비되기 때문에 운동과 술을 마시면 기분이 좋아진다고 생각하게 되어 계속해서 운동하고 술을 마시고 싶어지게 됩니다.
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하지만 너무 많이 운동하거나 너무 많이 마시면 뇌는 다른 메시지를 보냅니다. 이때는 운동을 하고 싶기 때문일 수도 있고, 과음에 대한 죄책감 때문일 수도 있고, 아니면 만회하려는 마음 때문일 수도 있습니다. 따라서 모든 것이 적당합니다.