1. 요추 근육 긴장이있는 사람이 윗몸 일으키기를 할 수 있습니까? 우선, 우리는 요추 근육 긴장이 여전히 우리 삶에서 매우 흔하다는 것을 알아야합니다. 많은 사람들이 무리한 업무와 휴식 또는 운동으로 인해 허리에 문제가 생길 수 있습니다. 일단 요추 근육 긴장 부상을 입으면 생활에서 행동과 운동 방법에주의를 기울여야합니다. 요추 근육 긴장 부상을 입은 많은 사람들은 종종 구부리거나 똑바로 서있을 수 없으므로 생활에서 할 때 허리 뒤에 머리 받침을 두는 것이 특정 역할을 할 수 있습니다. 둘째, 윗몸 일으키기도 우리 삶에서 흔히 볼 수 있는 운동입니다. 많은 젊은이들이 체중 감량을 위해 윗몸 일으키기를 좋아하지만 요추 근육 긴장이있는 사람들은 윗몸 일으키기를 할 수 없습니다. 윗몸 일으키기는 허리를 사용해야 할뿐만 아니라 경추 등을 사용해야하기 때문입니다. 이번에는 윗몸 일으키기를하면 허리 문제가 악화됩니다.
둘째, 결론을 알 수 있습니다, 요추 근육 긴장 사람들은 인생에서 윗몸 일으키기를하지 않으려 고 노력하고, 우리 삶에서 요추 근육 긴장은 여전히 비교적 일반적입니다. 피로 긴장 손상은 주로 요추 근육의 과도한 피로로 인한 동적 부상입니다.
따라서 인생에서 앉거나 누워있는 자세에주의를 기울여야하며 그렇지 않으면 신체에 특정 영향을 미칩니다. 또한 장기간 앉아있는 젊은 친구들도 우리 몸을 운동하는 데 적절한 활동이되어야하며, 이는 몸 전체의 혈액 순환을 촉진 할뿐만 아니라 요추 문제의 출현을 효과적으로 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.