임신 초기에도 두리안을 먹어도 되지만 섭취에 주의해야 한다.
두리안은 열대과일로 현대 영양학적 관점에서 보면 칼륨과 기타 미네랄 함량이 높다. 임신 초기에 구토를 자주 하는 임산부는 칼륨 수치가 감소할 수 있다. 식욕이 있을 때 두리안을 적절하게 섭취하면 특정한 이점이 있습니다. 다만, 임신 초기에 두리안을 섭취할 때에는 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.
임신 초기에는 사과, 레몬, 사탕수수 등 순한 중성 과일을 선택하는 것이 가장 좋으며, 뜨거운 과일은 적게 또는 전혀 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 꼭 먹어야 한다면 시원한 과일과 섞어서 뜨겁고 차가운 균형을 맞춰보세요.
임신 2분기 및 3분기 과일 선택:
2분기는 주로 영양 섭취입니다.
임신 2분기는 임산부가 식욕이 좋아지고, 태아가 성장발달하는 시기이기 때문에 더 많은 영양소가 필요합니다. 이 기간 동안 임산부는 체리, 키위, 키위 등과 같은 영양가 있는 과일을 선택할 수 있습니다.
임신 후기에는 주로 비타민이 풍부한데요:
임신 후기에는 오렌지, 배, 포도 등 비타민이 풍부한 과일을 선택하는 것이 가장 좋고, 하지만 오렌지는 먹지 마세요. 오렌지를 과도하게 섭취하면 단기간 내에 산모와 태아의 피부에 영향을 미치고 화를 내기 쉽습니다.
위 내용은 인민일보 - 임신 단계별 과일 섭취 안내를 참고하세요