스피루리나를 먹는 것이 더 좋다. 스피루리나의 영양가는 단일 또는 특정 영양소만 포함하는 일반 식품과 다릅니다. 스피루리나에 포함된 영양소는 포괄적이고 인체에 필요한 영양소와 일치합니다.
과학적 연구에 따르면 스피루리나의 단백질 함량은 현재까지 60~70%에 달합니다. 단백질 함량은 돼지고기의 5배, 생선의 3배, 대두의 15배에 달하며, 카로틴, 각종 미네랄과 비타민, 불포화지방산, 인체가 합성할 수 없는 8종의 아미노산도 풍부하다. , 및 현재 알려지지 않은 생물학적 활성 물질.
스피루리나를 섭취하면 면역기능 조절, 인체 영양의 균형 유지, 피로 해소, 세포 활동 회복 및 활성화, 노화 지연 등에 좋은 효과가 있으며, 여성에게는 특별한 건강관리 효과가 있으며, 암, 고지혈증, 악성빈혈, 당뇨병 등은 모두 특정한 보조 치료 효과를 가지고 있습니다.
스피루리나는 기본적으로 섭취 후 부작용이 없어 '우주시대의 새로운 식량이자 산소 공급원'으로 알려져 있다.
과학 연구에 따르면 건조 스피루리나 분말 1g의 영양 성분은 야채 1kg의 영양 성분과 동일합니다. 성인은 매일 필요량을 유지하기 위해 하루에 5g의 스피루리나만 필요합니다.