준비시간 : 10분, 조리시간 : 10분.
재료:
사과 250g, 참깨 20g, 계란 1개, 밀가루 적당량, 베이킹 파우더, 설탕 15g, 올리브 오일 약간.
방법:
1. 사과를 씻어서 잘라서 따로 보관해 두세요.
2. 계란, 설탕, 밀가루, 약간의 베이킹파우더를 반죽에 넣고 섞어주세요.
3. 접시에 참깨를 담고, 사과에 물을 묻힌 후 참깨를 뿌려주세요.
4. 오일 팬에 올리브 오일을 적당량 붓고 가열한 후 사과를 넣고 표면이 갈색이 될 때까지 볶습니다.
특징:
갓 만든 참깨사과가 큰 접시에 금빛으로 뜨겁게 담겨있습니다. 입에 넣으면 겉은 달콤하고 바삭바삭하고, 속은 뜨겁고 부드러우며 참깨향이 너무 맛있습니다.
팁:
모두가 함께 행복하게 식사하는 모습을 보니 식탁 위에는 너무 배불러서 더 이상 참을 수가 없습니다. 나도 못먹는데 실제로 저녁 식사 후에 과일을 조금 먹으면 소화에 도움이 될 수 있을 뿐만 아니라, 가장 중요한 것은 섬유질이 풍부한 과일은 배설을 원활하게 하고 생선과 고기를 많이 먹은 후 변비의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.