1. 그런 다음 침착하고 안정되고 심호흡을 하라고 스스로에게 말하세요. 음악을 듣거나, 오락 활동에 참여하거나, 책을 읽는 등 관심 있는 일을 해보세요. 또한 평상시의 감정에 주의를 기울이고 행복한 기분을 유지하도록 노력해야 합니다. 무슨 일이 일어나더라도 평안한 마음으로 대하고 해결하라고 스스로에게 말해야 합니다.
친구여, 행복해지세요. 그리고 불행한 일을 자제하도록 노력하세요. 머지않아 당신은 행복한 사람이라는 것을 알게 될 것입니다.
2. 새로운 일정을 계획하고, 꽉 채우고, 파티에 참석하고, 읽고, 공부하고, 조금 더 높은 목표를 세우고, 그 목표를 위해 열심히 노력하도록 격려하세요. 항상 자신을 위로하고 슬픈 일을 잊어야 합니다. 이렇게 노력하면 불행한 일을 잊을 수 있을 뿐만 아니라, 직장에서 예상치 못한 이득을 얻을 수도 있습니다. 자주 자신을 위로하고, 자신과 대화하는 것도 자신의 영혼을 해결하는 좋은 방법이며, 꾸준히 한다면 효과가 있을 것이다. 게다가 시간도 좋은 일이고 치유에 도움이 될 것입니다. 열심히 일해라 친구야, 너는 곧 불행한 일들을 잊고 행복한 사람이 될 것이라고 믿는다.
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