많은 사람들이 과일을 먹을 때 껍질을 벗기는 것을 선택하지만, 일부 과학 연구에 따르면 과일일 때는 껍질을 벗기지 않는 것이 가장 좋은 것으로 나타났습니다. 하루 사과 한 개는 우리 인체에 큰 도움이 됩니다. 그래서 하루에 사과 한 개를 먹는 것이 좋지만, 이때 사과를 껍질을 벗기면 일부 영양소가 손실됩니다. 과일은 껍질을 벗기면 안 된다
과학적 연구를 통해 사과 과육뿐만 아니라 사과 껍질도 영양가가 높은 것으로 밝혀져 껍질을 벗기지 않고 먹어도 되는 것으로 나타났다. . 사과. 나는 사과를 먹을 때 껍질을 벗기는 것을 좋아하지 않습니다. 껍질을 벗기는 것은 매우 번거로울 뿐만 아니라 일부 영양분의 손실을 초래하기 때문입니다. 마찬가지로 일부 부모는 사과를 사과 퓨레나 사과 주스로 만들어 자녀가 마실 수 있도록 하겠지만, 이 경우 영양분은 전혀 없을 것입니다. 그러니 이렇게 할 필요는 없습니다. 아이들이 신선한 사과를 먹도록 하세요. 껍질을 벗기지 않은 과일도 맛있습니다
껍질을 벗기지 않은 과일도 맛있습니다. 일부 과일은 껍질을 벗길 필요가 없으므로 씻어내기만 하면 안심하고 드실 수 있습니다. 시중에 판매되는 과일은 대부분 가격이 매우 비싸서 현재로서는 특별히 인체에 해롭지는 않습니다. 과일을 손질할 때 세심하고 조심해야 과일을 먹을 때 좀 더 안심할 수 있습니다. 그리고 우리는 어떤 종류의 과일이든 껍질을 벗기면 일부 영양소가 손실된다는 것을 알아야 합니다.
배나 사과를 먹을 때 배 껍질을 선택하는 사람들도 있는데, 이로 인해 모든 사람들이 이러한 과일을 먹어도 효과가 없다고 느끼게 됩니다. 어떤 사람들은 껍질을 벗기는 것이 더 위생적이고 안전할 것이라고 생각하지만, 껍질을 벗기지 않는 것도 더 많은 영양분을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러므로 하루에 과일 한 개를 먹으면 우리 몸이 어느 정도 영양분을 흡수하는 데 도움이 된다고 말하는 것이 맞지만, 이때는 껍질을 벗기는 것을 선택해야 합니다.