1. 우선, 이 기간 동안 어떤 일이 당신을 괴롭혔거나 어떤 일이 해결되지 않았을 수도 있습니다. 그러면 밤이 지나고, 특히 어두워진 후에는 이런 느낌이 들 것입니다. 어떤 사람들은 어떤 어려움을 겪은 후 기분이 매우 나빠지기 때문에 일종의 슬픔이나 매우 짜증나고 불안한 기분입니다.
2. 물론, 매일 어두워지면 매우 불안하고 매우 불안한 감정을 불러일으키는 장기적, 주기적인 기분을 갖게 되었을 수도 있습니다. 나는 행복하지 않다. 나는 매우 우울하고 특히 짜증이 난다.
3. 아니면 특정 시간이나 밤 또는 이 시간 동안 매우 불행한 일을 경험한 적이 있습니다. 사랑을 잃었거나 무언가를 잃었거나 매우 중요한 일이 당신을 떠났을 수도 있으며, 이는 당신을 매우 불행하게 만들 것입니다. 만약 그런 일이 8시쯤이나 밤에 일어나면 그것도 그럴 것입니다. 감정의 단계에 영향을 미칩니다.
자신의 기분이 매우 나쁘다고 느끼고 스스로 발견하여 변화하고 싶다면 가족이나 친구에게 이야기하고 도움을 요청할 수 있습니다. 혼자이기 때문입니다. 사람들이 적응하는 것은 확실히 매우 어려운 일이지만, 도와줄 친구나 가족이 있다면 이것은 확실히 매우 좋으며 어려움에서 벗어나는 데 도움이 될 수도 있고, 자신을 행복하게 만드는 일을 할 수도 있고, 할 수도 있습니다. 저녁 식사 후에는 밤에 조깅을 하고 숙제를 하세요. 기분을 좋게 만드는 것은 감정을 표현하는 좋은 방법입니다. 감정이 불안정해졌으니 밤새도록 생각하지 마세요. 행복하다면 문제를 천천히 해결하고 너무 성급하게 행동하지 말고 행복하게 만들고 기분을 풀어주는 일을 하세요.