호박은 가격 대비 좋은 영양소라고 할 수 있습니다. 호박에는 담즙 분비를 촉진하고 위장 연동 운동을 강화하며 음식 소화를 돕는 성분이 들어 있습니다. 은이버섯은 천연 젤라틴이 풍부하여 폐를 촉촉하게 하고 백합, 연꽃씨, 기장은 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키는 데 일반적으로 사용됩니다. 호박, 연꽃 씨앗, 백합, 기장, 은이버섯을 사용하면 위와 장에 매우 유익하며 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키고 음과 미용에 영양을 공급하는 매우 좋은 효과가 있습니다. 만드는 법: 은이버섯을 미리 불린 후 가위로 노란 뿌리를 잘라내고 여분을 채썰고, 호박은 껍질을 벗기고 멜론 캡슐을 떠서 잘게 자르고, 호박, 연꽃씨, 백합, 기장, 은이버섯을 모두 고속 믹서기에 붓고 물 800~1000ml를 부은 후 두유 기능을 시작하여 설탕의 단맛처럼 좋은 것을 20분 정도 추가할 수 있습니다.
팥 참마 라이스 페이스트
참마는 영양이 풍부하고 칼로리가 낮은 맛있는 식품입니다. 참마에는 비장과 위의 소화 흡수 기능에 도움이 되는 아밀라아제, 폴리페놀 산화효소 등의 물질이 들어 있어 소화에 좋습니다. 또 다른 주재료인 팥은 팥과 찹쌀을 섞어 떡으로 만들어 부드럽고 깔끔하며 영양이 풍부합니다. 또한 짠맛이 강하고 살이 찌는 친구, 남녀노소 모두에게 매우 적합합니다. 만드는 법: 팥은 하루 전날 불려두면 시간을 절약할 수 있고, 마는 껍질을 벗겨 얇게 썰고, 붉은 대추는 반으로 자른 뒤 알맹이를 제거하고, 팥과 찹쌀, 마, 붉은 대추를 고속 믹서기에 넣고 물 700ml 정도를 넣은 뒤 미음 버튼을 누르면 됩니다. 약 25분 정도 소요되며, 단맛을 원하면 설탕을 넣어도 됩니다.
고구마 옥수수 수수 페이스트
이 유형의 쌀 페이스트에 사용되는 주요 재료는 고구마, 옥수수 찌꺼기 및 기장입니다. 고구마와 옥수수는 모두 식이섬유와 전분이 풍부하여 완하제 효과가 있습니다. 기장은 비타민, 단백질 등이 풍부합니다. 특히 위와 장이 좋지 않은 사람들은 기장을 정기적으로 먹을 수 있습니다. 건강하고 영양가있는 옥수수, 기장, 고구마는 페이스트 형태로 약간 달콤하고 약간 향긋하며 짠맛이 있으며 젊은이와 노인 모두에게 적합하며 장 완하제입니다. 연습 : 고구마 껍질을 벗기고 깍둑 썰기, 기장, 옥수수 씻어서 낚시; 모든 재료를 고속 블렌더에 넣고 750 ~ 1000ml 순수한 물을 넣고 쌀 페이스트 버튼을 선택하고 30 분 동안 마신다.
삼흑미 페이스트
이 쌀 페이스트에 사용되는 주요 재료는 검은 참깨, 검은 콩, 검은 쌀로 "삼흑"이라고합니다. 블랙 푸드는 신장 영양에 매우 좋은 영향을 미칩니다. 동시에이 쌀 페이스트에는 비타민 E, 리놀레산, 참깨 페놀 및 기타 영양소가 풍부하여 정기적으로 섭취하면 모낭 세포에 영양을 공급하여 머리카락을 검고 윤기있게 만들 수 있습니다. 성분 : 검은 깨 20g, 검은 콩 20g, 검은 쌀 20g. 만드는 법: 기름이 필요하지 않습니다. 먼저 검은깨를 약한 불에 볶습니다. 익힌 참깨가 있다면 볶지 않고 바로 사용하세요. 검은콩, 검은깨, 흑미를 고속 블렌더에 넣고 물 600-800ml를 넣고 걸쭉한 음식을 좋아한다면 물을 적게 넣은 다음 미음 기능을 누르면 약 20분 만에 완성됩니다. 원래의 맛이 익숙하지 않다면 마시기 전에 설탕을 조금 넣고 저어주세요.
호두 땅콩 붉은 대추 쌀 페이스트
이 유형의 쌀 페이스트에 사용되는 주요 재료는 붉은 대추, 기장, 호두, 땅콩 및 우유입니다. 호두의 떫은맛은 붉은 대추의 단맛으로 가려지고 쌀의 향이 강하며 입안이 부드럽고 배가 매우 포만감을 줍니다. 재료 : 대추 8 개, 쌀 30g, 기장 30g, 호두 3 개, 땅콩 20g, 우유 600ml. 만드는 법: 대추는 씻어서 대추의 심을 제거하고 호두는 호두를 꺼내고 모든 재료를 밥솥과 우유에 붓습니다. 진한 우유를 마시고 싶다면 재료를 부은 후 800ml 눈금에 우유를 넣은 다음 두유 또는 미음 기능을 켜고 약 30 분 동안 두유 또는 미음 기능을 켜십시오.
당근 콘 페이스트
이 라이스 푸딩의 주요 재료는 옥수수, 당근, 쌀, 콩입니다. 당근은 여러 채소 중에서도 영양가가 뛰어나 '작은 인삼'이라고 불릴 정도로 영양가가 높습니다. 학생들은 당근을 더 많이 먹으면 눈을 보호하고 시력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 한 줌의 쌀은 두유를 더 두껍게 만들고 약간의 옥수수는 두유를 더 달콤하게 만듭니다! 재료: 옥수수 1개, 당근 1개, 쌀 30g, 콩 50g 만드는 법: 1. 옥수수는 껍질을 다 벗기고, 당근은 껍질을 벗겨 잘게 썬다. 콩, 옥수수, 당근, 쌀을 고속 블렌더에 넣고 1000ml가 될 때까지 적당량의 물을 붓습니다. 걸쭉하게 마시고 싶다면 물을 적게 넣고 두유 기능을 시작하고, 두유 본연의 맛이 익숙하지 않다면 설탕을 조금 넣고 저어 마셔도 됩니다.
오트밀 기장 페이스트
귀리, 기장, 콩이 세 가지 재료입니다. 귀리는 지방, 당분, 전분이 적어 위장 운동과 배변을 촉진하고 점도가 높은 수용성 식이섬유가 식후 포만감을 주고 식욕을 조절합니다. 그리고 기장은 비타민, 단백질 등이 풍부합니다. 위와 장이 좋지 않은 사람, 특히 기장을 규칙적으로 먹을 수있는 사람들에게 좋은 선택입니다. 재료 : 대두 40g, 귀리 40g, 기장 40g, 물 400ml. 연습 : 1. 콩은 2 시간 전에 불린 콩, 고속 블렌더는 직접 건조 콩이 될 수 있지만; 불린 콩, 귀리, 기장을 고속 블렌더에 넣고 물을 붓고 두유 프로그램의 향기를 선택하십시오. 20 분 정도, 영양가 있고 맛있는 오트밀 기장 페이스트가 준비되었습니다. 마시고 싶다면 설탕을 조금 넣고 저어 마시면 됩니다.