발바닥에서 무릎까지 정기적으로 마사지하면 다리의 혈관을 강화하여 다리 근육에 더 많은 영양분을 공급하고 다리 근육의 수축 능력을 향상시킬 수 있습니다.
마른 다리 두 번째 트릭 : 뒤꿈치 높이에주의
하이힐을 신으면 다리의 근육과 인대가 장기간 긴장과 수축 상태에있게되어 다리의 혈액 순환에 도움이되지 않습니다. 다리 건강 관리의 필요에 따라 약간 더 높은 굽의 "이상적인 신발"을 신는 것이 가장 적합합니다. 굽이 높은 신발을 신더라도 뒤꿈치 높이는 4cm를 넘지 않아야합니다.
다리를 날씬하게 하는 세 번째 방법은 다리를 꼬는 것입니다.
휴식할 때 다리를 들어 올리면 다리에 혈액을 순환시키고 다리 근육을 이완시켜 편안하고 안락한 느낌을 주는 데 도움이 됩니다.
날씬한 다리를 위한 네 번째 비결: 유산소 운동하기
다리가 너무 두껍거나 너무 가늘어도 다음과 같은 운동을 통해 다리 라인을 개선할 수 있습니다. 방법: 벽에 등을 대고 똑바로 서서 팔을 어깨너비로 뻗고 손바닥을 벽에 대고 균형을 잡습니다. 그런 다음 왼쪽 다리를 허리 높이까지 앞으로 들어 올리고 무릎을 곧게 유지하면서 최대한 오른쪽으로 움직인 다음 원래 자세로 돌아갑니다. * * * 6회 반복합니다. 다시 오른쪽 다리로 전환하여 같은 방법을 6회 반복합니다. 조금만 더 버티면 다리가 괜찮아질 것입니다.
마지막으로 다이어트 약을 적절히 사용할 수도 있습니다. 부작용이 없다면 리바운드가없는 순수 녹색 체중 감량 제품인 와이수 탕백 곤약 껌을 사용해 볼 수 있습니다. 온라인에서 검색할 수 있습니다.
빠른 다이어트 성공 기원합니다!O(∩_∩)O~