2, 사과: 과일을 먹으면 치아에도 도움이 된다. 오이, 사과, 씹을 때 치아가 서로 깨끗하게 하는 데 도움이 되고, 과일을 먹으면 치아 문제를 발견하는 데 도움이 된다. 잇몸에 염증이 생기면 사과를 먹으면 피가 나기 쉽다.
3, 셀러리: 셀러리의 말은 사과와 거의 같은 역할을 합니다. 주로 셀러리의 가지와 잎은 굵고 단단하며, 우리가 먹을 때 치아가 치석을 깨끗하게 하는 데 도움이 되고, 다른 가지와 잎은 굵고 딱딱한 채소처럼 많이 먹을 수 있습니다.
4, 녹차: 차 마시는 것의 장점은 모두 알고 있지만 입냄새를 없앨 수 있다는 것은 아직 모를 수 있다. 특히 녹차는 효과가 특히 좋다. 녹차 외에 평소 생활에서 물을 많이 마시는 것도 도움이 된다 (식사 후에도 물로 양치질을 해야 한다)
5, 우유: 방금 해산물에 대해 얘기했다 하지만 달콤한 우유는 자기 전에 마시지 않는 것이 좋다. 마시면 양치질을 하는 게 좋을 것 같아요.
6, 단 음식을 적게 먹어라: 단 음식은 치아에 가장 큰 손상을 입는다. 특히 어린아이는 한 입의 충치가 대부분 사탕과 케이크를 좋아해서 발생하는 것이고, 단 음식을 적게 먹는 한편 단 음식을 먹은 후에도 바로 양치질을 해야 한다. 이를 닦으면 음식물 찌꺼기가 치아에 남아 있는 시간이 줄어든다.