1. 사과
사과를 매일 먹는 사람은 심장이 더 건강해지고 심장병에 걸릴 확률도 줄어듭니다. 물론 사과 주스도 마실 수 있습니다. 사과에는 영양소가 매우 풍부해 심장과 혈관의 건강을 보호하고 동맥경화를 예방하며 심혈관 건강을 보호할 수 있기 때문이다.
2. 키위 과일
키위는 우리가 자주 먹는 과일인데, 규칙적으로 먹으면 심장을 보호할 수 있는 과일이기도 합니다. 혈액 속 콜레스테롤을 효과적으로 제거합니다. 또한 아르기닌이 많이 함유되어 있어 혈류를 원활하게 하고 혈전 형성을 예방하며 심장병 발병 가능성을 줄여줍니다.
3. 라즈베리
심장 건강에 좋은 섬유질이 많이 함유되어 있는 달콤한 과일입니다. . 또한 비타민 C와 망간도 제공합니다. 이 과일은 지방 함량이 낮지만 폴리페놀 함량이 높아 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 체리
체리는 심장과 모양이 매우 흡사하여 심장 건강에 매우 유익한 과일입니다. . 이것이 심장병을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.