허리둘레(w0): 허리의 가장 얇은 부위에서 측정합니다. 배꼽(om)을 통과한 허리의 수평 둘레를 말합니다. 발을 25~30cm 벌리고 서서 체중을 고르게 분산시킨 상태에서 측정합니다.
2. 엉덩이둘레(H0): 엉덩이의 가장 넓은 부분을 측정합니다. 측정하려면 다리를 모으고 팔을 자연스럽게 늘어뜨린 상태로 똑바로 서세요. 치골의 앞쪽 부분과 대둔근의 가장 두드러진 부분에 줄자를 수평으로 놓습니다.
3. 허벅지 둘레: 피험자의 다리를 어깨너비로 벌리고 양쪽 다리에 똑같이 체중을 지탱한 상태에서 측정합니다. 측정 테이프는 엉덩이 뒤에 놓고 허벅지 둘레를 수평으로 측정하여 허벅지 둘레를 측정합니다.
여성 표준 치수: 가슴 = 키(cm) × 0.535, 허리 = 키(cm) × 0.365, 엉덩이 = 키(cm) × 0.565
실제 계산된 지표와 표준 지표인 3cm가 표준입니다. 5cm 미만이면 너무 날씬(마른), 5cm 이상이면 너무 통통(과체중)을 의미합니다.