일반적으로 감기는 적당한 달리기를 통해 운동할 수 있습니다. 달리기 운동은 신체의 신진대사를 촉진하고 몸에서 독성 노폐물을 배출하며 감기에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감기에 걸리면 환자는 전반적인 쇠약과 근육통이 있으므로 과부하 운동은 피해야합니다. 감기는 일반적으로 환자의 부적절한 보온 조치로 인해 발생하지만 박테리아 또는 바이러스 감염으로 인해 발생할 수도 있습니다. 의사의 지시에 따라 항균 및 항독감 약을 사용할 수 있으며 환자는 보온 조치를 강화해야 합니다.
감기에 걸렸을 때 달릴 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때 매일 달리면 건강을 유지하고 감기 증상을 효과적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감기에 걸리면 운동량을 늘려 신체를 강화할 수있을뿐만 아니라 건강을 유지하기 위해 식단을 조정할 수도 있습니다. 감기에 걸렸을 때는 단백질, 칼로리, 비타민 함량이 높은 음식을 섭취하여 몸에 충분한 영양분을 공급하여 쇠약 증상을 예방할 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때는 끓인 물을 충분히 마셔야 합니다.