1, 밀
밀은 곡물의 일종으로 영양분이 풍부 할뿐만 아니라 건강 효과가 특히 좋으며 특히 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키는 효과는 매우 이상적입니다. 신경 쇠약, 정신 불안, 불면증으로 고통 받거나 울고 싶은 수많은 사람들이 밀을 먹기에 매우 적합합니다. 고대에는 달콤한 밀과 대추 수프가있었습니다. 밀 60 그램, 대추 15 개, 감초 10 그램, 물 3 그릇을 1 그릇에 달여서 취침 전에 한 번 먹으면 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시킬 수 있습니다.
2. 찹쌀
찹쌀은 기와 혈액을 보충하고 비장과 위장을 따뜻하게하며 모든 허약, 신경 쇠약, 특히 죽 또는 붉은 대추 요리 죽에 적합하며 결핍을 영양하고 보충하여 오장을 따뜻하게하고 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시킬 수 있습니다.
3. 서곡밥
심장에 영양을 공급하고 마음을 안정시키고 싶다면 서곡밥을 먹는 것도 매우 도움이 됩니다. 서곡밥은 비장을 튼튼하게 하고 기를 보하며 산후 허약하거나 신경이 지친 모든 분들에게 적합합니다. 감귤원 팁은 "오랫동안 아프고 약한 사람들에게는 죽이 가장 적합합니다."라고 말합니다. 붉은 대추, 연꽃 씨앗 또는 호두와 함께 죽을 먹는 것이 좋습니다.
4. 굴 고기
굴 고기는 불면증, 과도한 꿈 및 불안을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 의학 개요서에는 굴 고기가 "폐를 맑게 하고 심장에 영양을 공급하며 음과 피에 영양을 공급한다"고 명시되어 있습니다. 추이유시의 "음식 경전"에도 "잠 못 이루는 밤과 불확실성을 치료한다"는 내용이 있습니다. 그래서 신경 쇠약증이있는 사람들은 잘 먹습니다.
5, 용안 고기
용안 고기는 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키는 좋은 제품입니다. 특히 신경 쇠약, 건망증, 불면증, 두근 거림, 현기증, 쇠약으로 인한 과도한 사고에 대해 뇌에 영양을 공급하고 뇌를 강화할 수 있습니다.
심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키기 위해 위에서 언급 한 음식을 선택하면 정말 효과적입니다. 이러한 음식 중 다수는 뇌에 좋고 기분을 조절하고 수면을 개선할 수 있습니다. 평상시 이 부위에 문제가 있는 경우 이러한 음식을 섭취하여 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시킬 수 있습니다. 또한 좋은 마음 상태를 유지하는 것도 중요합니다.