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체중을 빨리 감량하는 방법? 게다가 요요 현상도 없고 약도 필요 없습니다.

간단한 방법: 매일 출퇴근할 때 걷고 저녁에는 가벼운 음식을 먹습니다. 이것은 제 개인적인 경험이며, 효과적이며, 저는 208에서 왔습니다.

Jin은 160kg으로 줄었고 이제 걷기가 제 삶의 일부가되었으며 지금까지 반동은 없습니다. 출퇴근 거리가 멀면 자전거를 밀고 잠시 걷다가 잠시 타거나, 조금 떨어진 버스 정류장에 가서 버스를 타기도 합니다. 제 방법이 여러분에게 도움이 된다면 기쁠 것 같습니다.

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