손목의 병음 : sūuwàn.
손바닥과 팔뚝이 만나는 부위인 손목을 손목이라고 부릅니다.
손목 관절은 주로 굴곡 및 확장 기능과 요골 편위 및 척골 편위 기능을 가지고 있습니다. 엄지손가락의 수근중수관절은 두 개의 축면을 가진 안장 모양의 관절이므로 굴곡, 신전, 내전, 외전, 회전 및 다양한 활동의 기능을 가지고 있습니다.
손목관절은 요수근관절, 수근간관절, 수근중수관절 등 여러 개의 관절로 구성된 복잡한 관절로 통칭하여 손목관절이라고 합니다.
대부분의 사람들은 손목 운동과 준비 활동을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 일상적인 스포츠에서는 일상적인 마우스 사용에도 손목의 유연한 협조가 필요한 경우가 많습니다. 부적절한 힘을 가하면 손목이 붉어지고 부어 오르고 통증을 느끼는 것에서부터 심한 인대 염좌 또는 심지어 골절에 이르기까지 부상을 입을 수 있습니다.
손목의 규칙적인 회전은 기혈의 순환에 중요한 역할을 할 수 있는데, 손목은 손의 삼음경과 손의 삼양경이 함께 지나가는 곳이기 때문이다. 손목의 규칙적인 회전은 기와 혈액의 순환에 도움이 되며, 기와 혈액의 순환을 조절하여 심폐 기능의 회복을 촉진하고 심폐 기능 손상을 방지합니다.
손삼음경은 손태음폐경, 손소음심경, 손절음심낭이기 때문이다.
손의 삼양경은 손양명대장경, 손태양소장경, 손소양삼화경이므로 손목을 규칙적으로 회전시키면 기능을 회복할 수 있다. 예를 들어 태원점은 폐기를 보충하고 기침을 치료하며, 허혈점은 혈액순환을 활성화하고 이뇨작용을 하여 경추증을 치료합니다.
대령혈은 내관혈은 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방 및 치료하고, 신문혈은 불면증을 치료하며, 동리혈은 두통, 심계항진 등의 증상을 치료하므로 규칙적인 손목 회전이 중요합니다. 건강 보존에 매우 좋은 효과가 있습니다.