레몬, 키위, 방울토마토, 오렌지, 자몽 등 과일을 먹으면 피부가 하얗게 될 수 있다.
레몬은 특히 신맛이 나기 때문에 더 많이 섭취하면 피부를 하얗게 만들 수 있습니다. 레몬에는 비타민C, 비타민B, 과일산 및 기타 영양소가 풍부하기 때문에 피부를 밝게 해주고 흡수되면 피부를 밝게 해줍니다. 레몬을 정기적으로 섭취하면 피부의 항산화 능력이 향상되고 피부 노화 속도가 느려지며 좋은 아름다움을 얻을 수 있습니다. 효과.
흰 피부를 원한다면 키위를 더 많이 먹어도 좋다. 키위는 VC의 왕으로 알려져 있기 때문이다. 키위에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 연약한 피부에 영양을 공급하고 피부 노화를 예방할 수 있다. 멜라닌은 인체에 흡수된 후 신체의 신진 대사를 촉진하고 신체의 유해 물질 배출을 촉진하여 정기적으로 섭취하면 이러한 유해 물질이 피부에 해를 끼치는 것을 방지할 수 있습니다. 기미의 해독, 미용, 미백에 중요한 역할을 합니다.
흰 피부를 원한다면 방울토마토도 리코펜과 비타민A가 풍부한 맛있는 과일이다. 이러한 영양소는 인체에 흡수된 후 색소 생성을 방지하고 체내 색소 분해를 촉진하며 피부 표면의 반점을 밝게 하고 체내 멜라닌 생성을 방지하며 항산화 효과를 강화합니다. 피부의 용량. 정기적으로 섭취하면 더 나은 미백 효과가 있으며 사람들의 피부를 하얗고 부드럽고 매끄럽게 만들 수 있습니다.
오렌지와 자몽도 많이 먹으면 피부가 하얗게 될 수 있는데, 오렌지와 자몽에도 비타민C가 풍부하고 구연산이 풍부해 체내 멜라닌 분해를 촉진하고 피부미용을 촉진할 수 있기 때문이다. 신체의 신진대사를 촉진하고 색소 합성과 침착을 예방합니다. 이 과일을 정기적으로 섭취하면 피부 건강을 유지하고 반점을 퇴색시키며 피부를 천천히 하얗게 만들 수 있습니다. 하얀 피부를 원한다면 위에서 언급한 과일을 많이 섭취하는 것이 좋지만, 과일 섭취에 따른 미백 효과는 상대적으로 느리기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 필요합니다. 미백 효과는 너무 분명하지 않습니다.