7월 29일 10시 45분쯤 우한연합의과대학병원에서 추락사고가 발생했으며, 조사에 따르면 넘어진 사람은 연합의과대학병원 간호사로 넘어져 구조된 뒤 사망했다. 노력이 실패했습니다. 그렇다면 이 간호사는 왜 건물에서 떨어졌고, 그 비밀은 무엇일까? 보도에 따르면 뛰어내린 장소는 우한연합병원 내과 1호관 13층이었다. 간호사는 뛰어내리기 전 격리구역의 안전보호 문제를 놓고 간호부장과 말다툼을 벌였다. 건물에서 떨어지기 직전 해당 간호사는 모먼츠(Moments)에 "나는 현재 우한연합의과대학병원 격리병동에서 일하고 있다. 이제 내 실명을 가진 모든 간호동료들에게 합류를 요청한다"는 글을 올렸다는 점도 주목할 만하다. 제가 요청합니다: Xiehe XXX의 간호부장을 교체해야 합니다. 우리 임상간호사들을 보호할 수 있는 간호부장을 교체해야 합니다!”
실제로에서 떨어진 간호사는 이 건물은 빠르면 반년 전쯤 간호부장과 갈등을 겪은 적이 있다. 그녀는 한 소셜 플랫폼에 간호부장이 채식주의자여서 실무를 하지 않는다는 글을 올린 적이 있다. 이번에는 간호사가 건물에서 떨어졌는데, 그 일과 관련이 있을 수 있습니다. 그러나 간호사가 추락한 장소의 감시가 '우연히' 깨졌기 때문에 간호사가 자살했는지, 살해되었는지는 여전히 불분명하다. 그러나 간호사 친구들의 세부 사항을 보면 대부분의 간호사들이 더럽고 힘든 일을 하고 있으며 매일 3교대로 근무하며 화장실에 가지 않는 경우가 많다는 것을 알 수 있습니다. 연속 8시간 동안 먹거나 마신다. 간호사는 매일 큰 정신적 압박을 받고 있음을 알 수 있습니다. 물론 경찰이 사건의 경위를 공개하지 않았기 때문에 외부 세계에서는 간호사의 추락 경위를 구체적으로 알 수 없다.
그럼, 생활 속에서 스트레스를 받는다면 어떻게 스트레스를 해소할 수 있을까요? 실제로 다음과 같은 방법으로 스트레스를 해소할 수 있습니다.
첫 번째 방법은 마음을 진정시키는 음악입니다. 일상생활에서 스트레스를 받을 때 마음이 편안해지는 노래를 듣거나 책을 읽는 것이 가장 좋습니다.
두 번째 방법은 진정운동법이다. 스트레스를 받을 때 혼자 운동을 하거나 산책을 하면 땀을 흘리는 만큼 기분이 상쾌해지고 체력도 강화될 수 있습니다.
세 번째 방법은 식이요법이다. 많은 사람들이 스트레스를 받을 때 좋아하는 음식을 먹는 것이 참으로 몸과 마음을 달래는 방법입니다. 맛있는 음식을 먹으면 기분이 매우 좋아질 것입니다.
네 번째 방법은 자동 제안입니다. 눈에 보이지 않는 압박감을 느낄 때 자신에게 긍정적인 심리적 힌트를 주고, 자신을 더욱 격려하고, 긍정적인 태도를 유지하고 모든 일에 침착하게 대처하도록 스스로에게 힌트를 주어 압박감이 눈에 보이지 않게 풀리도록 할 수 있습니다.
다섯 번째 방법은 풍경을 보는 것이다. 스트레스를 받으면 밖으로 나가 풍경을 볼 수도 있고, 여행 중에 스트레스를 풀기 위해 여행을 떠날 수도 있습니다.
위 네 가지 방법은 스트레스 해소에 매우 효과적이다. 몸에 가해지는 압력이 너무 크다고 느껴진다면 시도해 보는 것도 좋다.