여성에게 중요한 생리 기간은 많습니다. 대부분의 여성은 생리 중에 신체적인 불편함을 경험하게 됩니다. 월경통의 흔한 증상 월경통은 정말 불편하지만 정상적인 생리적 반응입니다. 그렇다면 월경통을 완화하는 가장 빠른 방법은 무엇일까요? 생리 중에 배가 아프면 어떻게 해야 하나요?
1. 월경곤란을 빨리 해소하세요
월경주기마다 생리통을 겪는 여성이 많으며, 특히 몸이 찬 여성은 생리통이 생길 가능성이 더 높으며, 더 많은 사람들이 생리통을 겪습니다. 심각한 경우에는 복통뿐 아니라 전반적인 허약감을 유발할 수도 있습니다. 이때 월경통을 완화하는 몇 가지 방법을 사용해야 합니다. 일반적으로 월경통은 월경혈이 활동하지 않을 때 발생하는데, 온수병을 복부에 대면 복부의 혈액순환이 촉진됩니다. 또한 뜨거운 물을 더 많이 마셔 몸을 빨리 따뜻하게 하면 더 나은 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
2. 완화를 위한 경혈 마사지
월경통을 완화할 수 있는 경혈 마사지도 있지만 월경통이 있을 때 치하이점과 관원점을 누르면 되는 방법을 모르는 사람들이 많습니다. 두 경혈은 모두 하복부에 위치하며 관원점은 배꼽 아래 3인치, 치하이점은 배꼽 아래 약 1.5인치에 있습니다. 엄지와 검지 뒷면의 근육 돌출부에 위치한 손의 합구점을 누를 수도 있습니다. 이 경혈은 모두 생리통을 완화하는 효과가 있습니다. 생리통이 심하신 분들은 한 번 시도해 보세요.
3. 매일 컨디션 조절에 주의하세요.
사실 어떤 사람들은 월경통이 그다지 눈에 띄지 않기 때문에 몸 컨디션에 주의해야 합니다. 영양 균형에 주의하세요. 월경 중에는 얼지 않도록 하고, 복부를 따뜻하게 유지하며, 월경 중에는 충분한 휴식을 취하며, 무리하지 말고, 무리한 운동을 하지 않는 것이 월경통 완화를 위해 샤워를 할 수 있다는 점을 주의하시기 바랍니다. 당신의 사적인 부분을 관리하십시오.