한동안 헬스를 연습하다 보니 등에 깊은 홈이 생겼어요. 등 뒤로 양손을 얹으면 캔이 들어갈 것 같아요.

이는 등 근육이 잘 단련되어 있고, 등 근육이 과도하게 발달되어 있기 때문입니다.

일반적으로 헬스할 때 등 근육 운동을 꼭 해야 하는데, 대부분의 사람들이 허리의 힘을 잘 쓰지 않아서 등 근육이 별로 좋지 않은 경우가 많기 때문이다. 이 상태는 운동을 통해 등 근육이 강화된 후에 발생합니다.

보기 흉하다고 느끼면 다음 운동에서 허리 관련 운동을하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 이러한 근육이 천천히 분해되어 나중에 눈에 띄지 않게됩니다.