유하일랑 씨가 버틸 수 있었던 것은 꿈을 이루고 싶다는 정신과 가족, 친구들의 지지 덕분이었다.
1. 유하이랑 씨는 왜 집으로 달려갔나요?
2016년, 류하이랑 씨는 이미 달리기라는 스포츠에 푹 빠졌습니다. 그러나 그는 실제로 집으로 달려가겠다는 생각을 하게 되었습니다. 시간이 충분히 프로페셔널하지 않았고, 게다가 그의 몸은 전체 경주를 완주할 만큼 충분히 좋지 않았기 때문에 보류했습니다.
그래도 류하이랑씨는 열심히 노력해왔고, 마침내 올해 류하이랑씨의 몸이 고향으로 달려갈 수 있도록 뒷받침할 수 있었고, 팀원들의 도움과 격려로 Helenbergh Running Group, 그는 마침내 Liu Hailang 씨가 전체 거리를 달리겠다고 고집했습니다.
2. 류하이랑 씨의 행보에 대한 네티즌들의 태도는 어떤가요?
많은 네티즌들은 류하이랑 씨의 행동에 감탄했고, 일부 네티즌들은 기적이라고까지 말했다. 많은 네티즌들은 자신이라면 절대 견디지 못할 것이라고 생각하기 때문에 이것은 Liu Hailang 씨의 인내가 얼마나 강한지를 보여주기에 충분합니다.
일부 네티즌들은 류하이랑 씨의 건강을 걱정하고 있지만, 류하이랑 씨 역시 평소 아침 조깅과 장거리 달리기 등의 습관을 유지해 왔으며, 이번 행사 이전에도 계속 그렇게 했다고 밝혔습니다. 고향으로 돌아가는 운동과 과학적인 달리기를 실천해보세요. 전문 훈련을 받은 Liu Hailang 씨는 달리기 코치로서 전문 자격증도 취득했기 때문에 그에게는 여전히 그러한 강도의 달리기를 받아들일 수 있습니다.
3. 장거리 달리기는 좋지만 무리하지 마세요
장거리 달리기 가능 여부는 체력이 부족하다면 결정됩니다. 요구 사항을 충족하려면 운동을 하지 말고 오랫동안 달리십시오. 왜냐하면 신체가 과도하게 운동하면 급사를 초래하기가 매우 쉽기 때문입니다.
특히 운동을 많이 하지 않는 사람의 경우, 성급하게 운동량을 늘리면 혈액 공급과 산소 공급이 부족해져 결국 신체적 허혈로 이어질 수 있다. 일부 심각한 경우에는 부정맥이나 심지어 급사에 이르는 심장마비를 일으킬 수도 있습니다.